Monika Zajączkowska

Monika Monika

Monika Zajączkowska

  • Bio

    Certyfikowana facylitatorka metody oddechowej Soma Breath®, twórczyni autorskiej praktyki Soma Dance oraz prowadząca immersyjne warsztaty z zakresu pracy z oddechem, ruchem i uważnością. Specjalizuje się w nowoczesnych formatach wellbeingowych, które wspierają redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz regulację układu nerwowego poprzez świadome techniki oddechowe, elementy medytacji i ruchu.

    Prowadzi sesje Soma Breath®, Breath Rave oraz Soma Dance w formule Silent Disco, tworząc pogłębione doświadczenia immersyjne, w których uczestnicy mogą odciąć się od nadmiaru bodźców zewnętrznych i w pełni skoncentrować na pracy z oddechem oraz doświadczaniu ciała w bezpiecznej, indywidualnej przestrzeni sensorycznej.

    W swojej pracy łączy podejście somatyczne z praktykami oddechowymi inspirowanymi współczesną wiedzą z zakresu neurofizjologii stresu, uważności oraz świadomego ruchu. Ukończyła moduł szkoleniowy Holotropic Breathwork w nurcie transpersonalnym oraz rozwija kompetencje w obszarze pracy z ciałem i emocjami.

    Prowadzi warsztaty i sesje dla instytucji kultury, marek oraz organizatorów wydarzeń, oferując formaty sprzyjające regeneracji, integracji grup oraz budowaniu dobrostanu psychofizycznego w codziennym funkcjonowaniu.

     

  • Kompetencje

    • Soma Breath® – certyfikowana facylitacja oddechu
    • Breath Rave – format grupowy w metodzie Soma Breath®
    • Soma Dance — autorska medytacja w ruchu i wizualizacji
    • Silent Disco Wellbeing Experience – immersyjne wydarzenia oddechowo-ruchowe
    • Regulacja stresu i wsparcie układu nerwowego
    • Holotropic Breathwork – ukończony moduł szkoleniowy

Warsztaty które prowadzi