Monika Zajączkowska
Monika Zajączkowska
-
Bio
Certyfikowana facylitatorka metody oddechowej Soma Breath®, twórczyni autorskiej praktyki Soma Dance oraz prowadząca immersyjne warsztaty z zakresu pracy z oddechem, ruchem i uważnością. Specjalizuje się w nowoczesnych formatach wellbeingowych, które wspierają redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz regulację układu nerwowego poprzez świadome techniki oddechowe, elementy medytacji i ruchu.
Prowadzi sesje Soma Breath®, Breath Rave oraz Soma Dance w formule Silent Disco, tworząc pogłębione doświadczenia immersyjne, w których uczestnicy mogą odciąć się od nadmiaru bodźców zewnętrznych i w pełni skoncentrować na pracy z oddechem oraz doświadczaniu ciała w bezpiecznej, indywidualnej przestrzeni sensorycznej.
W swojej pracy łączy podejście somatyczne z praktykami oddechowymi inspirowanymi współczesną wiedzą z zakresu neurofizjologii stresu, uważności oraz świadomego ruchu. Ukończyła moduł szkoleniowy Holotropic Breathwork w nurcie transpersonalnym oraz rozwija kompetencje w obszarze pracy z ciałem i emocjami.
Prowadzi warsztaty i sesje dla instytucji kultury, marek oraz organizatorów wydarzeń, oferując formaty sprzyjające regeneracji, integracji grup oraz budowaniu dobrostanu psychofizycznego w codziennym funkcjonowaniu.
-
Kompetencje