Relacje

Relacje

Tutaj przyjrzymy się Twoim relacjom z innymi. Potrafisz w "trudne rozmowy"? Czy cześciej odkładasz je na "przyszły tydzień"? Przyjmujesz z refleksją krytykę z zewnątrz? Potrafisz bez nadmiaru emocji postawić jasno granice? Zdefiniować swoje uczucia i oczekiwania? Słuchasz? Jesteś uważna? Troszczysz się? A miłość? Jak definiujesz ją w swoim życiu? Zakochujesz się na zabój czy trzymasz się na dystans? A czy potrafisz ograniczyć lub zakończyć relację, która Ci nie służy? Rozpoznać, że to moment, w którym czas to zrobić? Masz świadomość, które schematy postępowania z ludźmi wyniosłaś ze swojego domu rodzinnego? Wiesz czym jest przemoc psychiczna? Potrafisz rozpoznać zachowania przemocowe? Relacje to temat rzeka, będziemy je zgłębiać na wielu poziomach.

O czym będziemy rozmawiać?

  • O schematach wg których działasz
  • O umiejętności porozumienia
  • O uważności i otwartości na drugiego człowieka
  • O walce o siebie i stawianiu granic
  • O dobrej komunikacji i o tym, że kompromis nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem

Nadchodzące wydarzenia

Ekspertki

Patrycja Bujarska

Patrycja to psycholożka, terapeutka TSR i edukatorka w trakcie czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej, autorka profilu na Instagramie 70_tysiecy_mysli. Współzałożycielka gabinetów ‘Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju’. Kiedyś nieszczęśliwa studentka medycyny, dziś wdzięczna za swój zawód psycholożka. Trzy czwarte swojej pracy spędza w gabinecie, a resztę na kreatywnych działaniach poza jego ramami, w celu szerzenia wiedzy psychologicznej. Zakłada, że nie z każdym jej potrzebującym spotka się w gabinecie. Dotychczas tworzyła edukacyjne przekazy między innymi dla Ania Kruk, Catch a tiger, Durex, Sukces Pisany Szminką, Girls Future Ready. Prowadzi szkolenia dla nauczycieli i rodziców z zakresu dbania o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Wspiera szkoły w tworzeniu dedykowanych lekcji o hejcie, cyberbully’ingu i negatywnym oddziaływaniu mediów społecznościowych. Jej marzeniem jest stworzenie wystawy będącej połączeniem mody, sztuki i emocji, zachęcającej do otwartego dialogu o własnych emocjach i uważności na nie. “Jeżeli żyjemy w czasach kiedy musimy odbierać i przetwarzać różnorodne informacje, to chciałabym, aby przynajmniej w 1% z nich znalazła się uważność i wrażliwość na nasze zdrowie psychiczne. Mój udział w Studio 225 jest jednym z takich działań :)”

czytaj więcej

Agata Stola

Powiedzieć o Agacie, że jest terapeutką holistyczną, to jakby nie powiedzieć nic. Seksuolożka, psychoterapeutka, specjalistka terapii uzależnień, zdrowia publicznego i polityki społecznej. Konsultantka ds. HIV i AIDS, badaczka i wykładowczyni. Od zawsze zafascynowana ludzką psychiką, zaczynając od perspektywy historyczno- politycznej, przez pryzmat socjologiczny, aż do psychologii i medycyny.
Przygląda się ludziom pod kątem społeczno-kulturowym, bo tylko tak szerokie spektrum wglądu może według niej pokazać pełen obraz człowieka. Oaza spokoju w świecie, w którym definicja normy staje się coraz mniej oczywista. W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie społeczne stworzyła Instytut Psychoterapii i Terapii Seksualnej SPLOT, w którym pomaga w odnalezieniu swoich odpowiedzi. Ekspertka fundacji Edukacji Społecznej i Fundacji SexED. Współprowadząca podcasty "W Łóżku: rozmowy dopasowane" oraz "Chłopaki też płaczą". Współautorka książki "Sztuka bycia razem" i "Chemsex: ujęcie wielodyscyplinarne". Wykładowczyni.
Prywatnie wielbicielka dalekich i bliskich podróży, najlepiej z namiotem i w pełnym rodzinnym składzie, czyli z mężem, czwórką dzieci i ukochaną mopsicą Leią.

czytaj więcej

Kasia Haler

Psychoterapeutka, trenerka i wellness coach. Specjalizuje się w temacie wypalenia, przytłoczenia i transformacji po życiowym kryzysie. Wierzy, że na koniec życia nikt nie wręcza medali za wieczne bycie umęczoną – dlatego uczy, jak uwolnić głowę od pracy i naprawdę dbać o siebie. Pomaga kobietom w drugiej połowie życia odnaleźć siebie na nowo i budować życie, od którego nie trzeba uciekać. Od 14 lat współpracuje z organizacjami, wspierając je w budowaniu zdrowej kultury pracy. W swoim portfolio ma zarówno współpracę z dużymi markami jak i  indywidualnie towarzyszy liderkom i przedsiębiorczyniom, które chcą pracować na swoich zasadach.

czytaj więcej

Ola Pflumo

Ola to certyfikowana coachka ADHD, autorka podcastu "Atypowe" i książki "My kobiety z ADHD". Przez większość życia słyszała, że jest zdolna, ale leniwa i po prostu musi się bardziej starać, a potem dostała diagnozę, która zmieniła jej życie. Od tamtej pory pomaga innym przekuwać trudności w zasoby w ramach sesji indywidualnych oraz w programie grupowym "Razem w ADHD". Wierzy, że kluczem do dobrego funkcjonowania osób neuroatypowych jest radykalna samoakceptacja, świadomość swoich mocnych stron i odpowiednio dostosowane środowisko. Swoją wiedzą dzieli się także na social mediach. Prywatnie mieszkanka Londynu, miłośniczka dalekich podróży oraz zapalona biegaczka, zmieniająca hobby jak rękawiczki.

czytaj więcej
  • Patrycja Bujarska

    Patrycja to psycholożka, terapeutka TSR i edukatorka w trakcie czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej, autorka profilu na Instagramie 70_tysiecy_mysli. Współzałożycielka gabinetów ‘Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju’. Kiedyś nieszczęśliwa studentka medycyny, dziś wdzięczna za swój zawód psycholożka. Trzy czwarte swojej pracy spędza w gabinecie, a resztę na kreatywnych działaniach poza jego ramami, w celu szerzenia wiedzy psychologicznej. Zakłada, że nie z każdym jej potrzebującym spotka się w gabinecie. Dotychczas tworzyła edukacyjne przekazy między innymi dla Ania Kruk, Catch a tiger, Durex, Sukces Pisany Szminką, Girls Future Ready. Prowadzi szkolenia dla nauczycieli i rodziców z zakresu dbania o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Wspiera szkoły w tworzeniu dedykowanych lekcji o hejcie, cyberbully’ingu i negatywnym oddziaływaniu mediów społecznościowych. Jej marzeniem jest stworzenie wystawy będącej połączeniem mody, sztuki i emocji, zachęcającej do otwartego dialogu o własnych emocjach i uważności na nie. “Jeżeli żyjemy w czasach kiedy musimy odbierać i przetwarzać różnorodne informacje, to chciałabym, aby przynajmniej w 1% z nich znalazła się uważność i wrażliwość na nasze zdrowie psychiczne. Mój udział w Studio 225 jest jednym z takich działań :)”

    czytaj więcej
  • Agata Stola

    Powiedzieć o Agacie, że jest terapeutką holistyczną, to jakby nie powiedzieć nic. Seksuolożka, psychoterapeutka, specjalistka terapii uzależnień, zdrowia publicznego i polityki społecznej. Konsultantka ds. HIV i AIDS, badaczka i wykładowczyni. Od zawsze zafascynowana ludzką psychiką, zaczynając od perspektywy historyczno- politycznej, przez pryzmat socjologiczny, aż do psychologii i medycyny.
    Przygląda się ludziom pod kątem społeczno-kulturowym, bo tylko tak szerokie spektrum wglądu może według niej pokazać pełen obraz człowieka. Oaza spokoju w świecie, w którym definicja normy staje się coraz mniej oczywista. W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie społeczne stworzyła Instytut Psychoterapii i Terapii Seksualnej SPLOT, w którym pomaga w odnalezieniu swoich odpowiedzi. Ekspertka fundacji Edukacji Społecznej i Fundacji SexED. Współprowadząca podcasty "W Łóżku: rozmowy dopasowane" oraz "Chłopaki też płaczą". Współautorka książki "Sztuka bycia razem" i "Chemsex: ujęcie wielodyscyplinarne". Wykładowczyni.
    Prywatnie wielbicielka dalekich i bliskich podróży, najlepiej z namiotem i w pełnym rodzinnym składzie, czyli z mężem, czwórką dzieci i ukochaną mopsicą Leią.

    czytaj więcej
  • Kasia Haler

    Psychoterapeutka, trenerka i wellness coach. Specjalizuje się w temacie wypalenia, przytłoczenia i transformacji po życiowym kryzysie. Wierzy, że na koniec życia nikt nie wręcza medali za wieczne bycie umęczoną – dlatego uczy, jak uwolnić głowę od pracy i naprawdę dbać o siebie. Pomaga kobietom w drugiej połowie życia odnaleźć siebie na nowo i budować życie, od którego nie trzeba uciekać. Od 14 lat współpracuje z organizacjami, wspierając je w budowaniu zdrowej kultury pracy. W swoim portfolio ma zarówno współpracę z dużymi markami jak i  indywidualnie towarzyszy liderkom i przedsiębiorczyniom, które chcą pracować na swoich zasadach.

    czytaj więcej
  • Ola Pflumo

    Ola to certyfikowana coachka ADHD, autorka podcastu "Atypowe" i książki "My kobiety z ADHD". Przez większość życia słyszała, że jest zdolna, ale leniwa i po prostu musi się bardziej starać, a potem dostała diagnozę, która zmieniła jej życie. Od tamtej pory pomaga innym przekuwać trudności w zasoby w ramach sesji indywidualnych oraz w programie grupowym "Razem w ADHD". Wierzy, że kluczem do dobrego funkcjonowania osób neuroatypowych jest radykalna samoakceptacja, świadomość swoich mocnych stron i odpowiednio dostosowane środowisko. Swoją wiedzą dzieli się także na social mediach. Prywatnie mieszkanka Londynu, miłośniczka dalekich podróży oraz zapalona biegaczka, zmieniająca hobby jak rękawiczki.

    czytaj więcej