Masz wrażenie, że w Twoim domu wiecznie panuje chaos? Rzeczy gubią się w najmniej odpowiednim momencie, a próba utrzymania porządku kończy się frustracją i poczuciem porażki? W dodatku kłótnie z bliskimi wybuchają częściej, niż byś chciała i czujesz brak zrozumienia z ich strony? Ten warsztat to okazja do przyjrzenia się Twoim codziennym nawykom i relacjom z bliskimi po to, abyś mogła w końcu odzyskać kontrolę nad codziennością.
„ADHD w domu i w relacjach” to warsztat zaprojektowany z myślą o kobietach, które pragną lepiej zrozumieć, jak ADHD wpływa zarówno na organizowanie przestrzeni domowej, jak i budowanie satysfakcjonujących relacji. Podczas spotkania skupimy się na specyfice funkcjonowania w roli partnerki, matki, córki czy przyjaciółki.
Porozmawiamy o metodach planowania domowych obowiązków, tworzeniu przyjaznych systemów organizacji przestrzeni oraz budowaniu rutyn, które wspierają codzienne funkcjonowanie. Poza tym przyjrzymy się temu, jak ADHD wpływa na relacje (nie tylko te romantyczne) i skupimy się na emocjach, jakie temu towarzyszą oraz sposobach na ich regulację.
Warsztat łączy formę prezentacji, napakowanej merytoryczną wiedzą z interaktywnymi ćwiczeniami. Wspólnie stworzymy bezpieczną przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami i wypracowywania indywidualnych strategii działania. Każda uczestniczka opuści spotkanie z zestawem praktycznych narzędzi, które pomogą jej lepiej radzić sobie na co dzień.
Warsztat będzie jednocześnie źródłem wiedzy merytorycznej i miejscem na wymianę doświadczeń oraz wspólne szukanie praktycznych rozwiązań. Otrzymasz dostęp do materiałów oraz listę rekomendowanych narzędzi (aplikacji, technik, systemów planowania). Dzięki temu po zakończeniu warsztatu będziesz mogła od razu wdrożyć zdobytą wiedzę.
