Życie w czasach globalizacji i social mediów przysparza nam coraz więcej trudności psychicznych. Łatwiej się porównujemy i to do coraz szerszej i bardziej uprzywilejowanej grupy osób. Zamiast poczucia przynależności coraz częściej odczuwamy chęć dopasowania się do grupy, w obawie przed odrzuceniem. Porównujemy się również do ludzi w naszym bezpośrednim otoczeniu, zwykle na własną niekorzyść, co tworzy rywalizację, zamiast wzajemnego wsparcia.
Podczas gdy influencerzy wyznaczają trendy i kanony – od urody po kompetencje i styl życia – łatwo zatracić w sobie autentyczność i odwagę do wyrażania siebie. Choć porównywanie się leży w ludzkiej naturze to w ostatnich latach stało się wyjątkowo zniekształcone i niesprawiedliwe. Dwugodzinny warsztat to okazja do zatrzymania się nad swoimi schematami i otwartej rozmowy o tym, co nas blokuje przed autentycznością. Jakie emocje towarzyszą nam, gdy porównujemy się do innych i krytycznie oceniamy siebie? Porozmawiamy o roli perfekcjonizmu i wysokich wymagań oraz rozwijaniu zdrowego poczucia własnej wartości. Wspólnie zastanowimy się, jak odnaleźć siebie na spektrum autentyczności, co jest bezpieczną sferą wyrażania siebie i do czego możemy dążyć w przyszłości.
