Każdy z nas nosi w sobie potencjał do doświadczania głębokiej przyjemności i harmonii z własnym ciałem. Ciało, energia seksualna, libido – to wszystko stanowi integralną część naszej natury, która często we współczesnej kulturze bywa oceniana, niedoceniana lub pomijana. Te warsztaty są przestrzenią, w której możesz dowiedzieć się, czym jest przyjemność, ile ma z tym wspólnego to, co o niej myślimy, ale też odkryć ją w sobie na nowo.
Wspólnie zastanowimy się, jak czerpać przyjemność w aspekcie sensualnym i seksualnym - zakorzenionym także w cielesności.
Poprowadzi nas zdanie dr. Lori A. Brotto, psycholożki, autorki “Drogi do przyjemności. Ćwiczeń z pożądania dla kobiet”, która mówi, że “Świadomy seks zaczyna się od nieseksualnej uważności”. Podczas warsztatów będziemy więc zgłębiać temat przyjemności jako naturalnego i ważnego elementu z życia. Dowiemy się dlaczego przyjemność jest mądra i czego możemy się z niej nauczyć. W przyjaznej, bezpiecznej atmosferze zaprosimy Cię do doświadczenia pracy z ciałem, rozmów o swoich potrzebach i odkrywania przyjemności na nowo. Wspólnie stworzymy przestrzeń, w której będziesz mogła złapać oddech, wsłuchać się w swoje ciało i otworzyć się na nowe doświadczenia.
Nasze spotkanie rozpocznie się od łagodnego wprowadzenia, byś poczuła się komfortowo i swobodnie w tej przestrzeni. Następnie przejdziemy do ćwiczeń uważnościowych, pracy z ciałem i oddechem, które pomogą Ci połączyć się ze sobą. Omówimy również, czym jest przyjemność (tak, jest jej definicja!), w jaki sposób łączy się z naszą biologią, a jak z psychiką
i przejdziemy już do jej połączenia z sensualnością czy energią seksualną. Sprawdzimy, jak wpływa na nasz stan emocjonalny, fizyczny i duchowy oraz jak można świadomie nią zarządzać.
W kolejnej części zajmiemy się praktycznymi narzędziami do wzmacniania kontaktu z pragnieniami i własnym ciałem. Poznasz sposoby na rozbudzenie libido, odkrywanie tego, co sprawia Ci przyjemność i jak akceptować swoje pragnienia. Porozmawiamy o tym, jak na nasze poczucie przyjemności wpływa stres, oczekiwania społeczne czy wewnętrzne blokady. W trakcie warsztatów będziemy pracować z ruchem, dźwiękiem i wyobraźnią. Wykorzystamy wiedzę z zakresu neuronauki, pracę z ciałem Alexandra Lowena oraz podstawy mindfulness.
Naszym celem jest stworzenie wspierającej przestrzeni, w której możesz bez obaw dzielić się swoimi przeżyciami i emocjami, a także wnioskami i odczuciami. Zyskasz także konkretne narzędzia, które będziesz mogła stosować w codziennym życiu.
