Ten warsztat to dwugodzinne poznawanie wroga. Stres, a wraz z nim spocone, zimne dłonie, drżący głos, nagłe jąkanie się, paraliżujące poczucie obcości w swoim ciele lub po prostu ciągła gonitwa myśli, niepokój, lęk. O co chodzi ze stresem? Jak to właściwie działa?
A może nie taki ten stres straszny jak go malują?
Podczas dwugodzinnych zajęć rozprawimy się z winowajcą wielu nieprzespanych nocy. Z wrogiem blokującym nasze chęci pełnego doświadczania i uczestniczenia w życiu.
Stres o którym piszą nagłówki gazet, przed którym przestrzegają lekarze i który nakręcają... no właśnie kto?
Tym razem obejrzymy stres pod lupą, czym ten sławny stres w istocie jest? Co dokładnie dzieje się w naszym ciele, kiedy go czujemy? Jakich nam przysparza nieprzyjemności?
Łagodnie do nich wrócimy, by zauważyć jego realny wpływ. Sprawdzimy, co nas stresuje, co się wówczas dzieje i czy są jakieś możliwości wyboru, aby reagować inaczej niż zazwyczaj. Poznamy parę brutalnych faktów, które sprawią, że być może przestaniemy się go bać i oswoimy na swój sposób.Poznamy narzędzia, by w odpowiednim czasie zatrzymać machinę napędzającą stres. Nauczymy się, jak i kiedy w tej maszynerii włączyć przycisk STOP. Zwrócimy uwagę na bodźce i reakcje. Przyjrzymy się swoim myślom i negatywnym wzorcom myślowym.
Jest szansa, że uda Ci się uspokoić i nauczyć jak obezwładniać, docenić i może nawet polubić tego wroga. Sprawdź sama, warto!
