Spotkania z uważnością, to cykl 12 lekcji, w trakcie których w różny sposób będziemy praktykować bycie Tu i Teraz. Nowy rok rozpoczniemy od najbardziej tradycyjnego podejścia do medytacji, czyli siedzenia i oddychania. Tylko tyle i aż tyle. Z radością pokażemy Wam jak robić to poprawnie i wcielać w codzienną rutynę.
W tym zabieganym świecie, w którym przyszło nam żyć, bliskość z drugim człowiekiem jest gwarantem naszego poczucia bezpieczeństwa, spokoju ducha, zdrowia psychicznego czy poczucia własnej wartości. Dotyk mówi więcej niż tysiąc słów i warto używać go świadomie. Przytulać ludzi, których kochamy, głaskać partnerów, nawet przelotnie przy parzeniu porannej kawy. Podawać dłoń na powitanie z szacunkiem i energią oraz wdzięcznością za poświęcony nam czas. Kontemplować obecność ludzi wokół nas. Zauważać nastroje i potrzeby, tak aby ludzie w naszym otoczeniu czuli się ważni i potrzebni. Kontemplacja bliskości to ćwiczenie uważności bez początku i końca. To świadome bycie z drugim człowiekiem, zarówno w przestrzeni prywatnej, jak i zawodowej. Tu nie ma magicznych sztuczek z oddechem czy wizualizacją. Bliskość sprowadza się do relacji każdego z nas z otaczającym światem.
