Spotkania z uważnością, to cykl 12 lekcji, w trakcie których w różny sposób będziemy praktykować bycie Tu i Teraz. Nowy rok rozpoczniemy od najbardziej tradycyjnego podejścia do medytacji, czyli siedzenia i oddychania. Tylko tyle i aż tyle. Z radością pokaże Wam jak robić to poprawnie i wcielać w codzienną rutynę.
Tracimy od dziecka – bliskość mamy, zabawki, grabki w piaskownicy, kolegów z podwórka, pierwsze marzenia. Potem przeżywamy pierwsze rozstania z chłopakiem lub dziewczyną. Tracimy nie tylko w obliczu śmierci, ale także wtedy, kiedy życie przynosi nam falami różnych ludzi i sytuacje, które po pewnym czasie mimowolnie odchodzą.
W tym miesiącu zadumy i tęsknoty za tym, co minęło, pozwolimy sobie na uważne przeżywanie emocji, które tym stanom towarzyszą. Niech ta uważność stanie się naszym corocznym zdrowym rytuałem, aby żyło i odchodziło nam się lepiej.
