Spotkania z uważnością, to cykl 12 lekcji, w trakcie których w różny sposób będziemy praktykować bycie Tu i Teraz. Nowy Rok rozpoczniemy od najbardziej tradycyjnego podejścia do medytacji, czyli siedzenia i oddychania. Tylko tyle i aż tyle. Z radością pokaże Wam jak robić to poprawnie i wcielać w codzienną rutynę.
Czy da się usłyszeć ciszę?
Pytanie, jak Ty ją w sobie słyszysz, w jaki sposób do Ciebie mówi, szepcze, a może czasami krzyczy? Pytanie, dlaczego tak często chcemy ją w sobie zagłuszyć? Ciszę, tę jedną z niewielu przestrzeni naszego życia, która mówi nam dużo o nas samych, w której drzemie ogromny potencjał wolności wyrażania siebie i usłyszenia swojej intuicji. A może i nawet prawdy o nas samych?Kiedy ostatni raz zdarzyło Ci się milczeć? Nie z powodu skupienia na pracy, tylko poprzez świadome bycie ze sobą w ciszy? Kiedy ostatnio udało Ci się skupić na tym, co i w jaki sposób ktoś do Ciebie mówi, a nie na tym, co chcesz powiedzieć? Jak często wyłączasz radio, telewizor czy laptopa, by pobyć sama ze sobą? Zadaj sobie te pytania i pomyśl, jak się z nimi czujesz. Czy rodzą lęk, czy raczej spokój?W październiku potrenujemy milczenie, będziemy aktywnie słuchać i milcząco odpowiadać. Będziemy delektować się uważnością w ciszy.
