Spotkania z uważnością, to cykl 12 lekcji odbywających się raz w miesiącu. Cykl odwołuje się do "Notesu uważności", który wydaje od kilku lat. W trakcie spotkań w różny sposób będziemy praktykować bycie Tu i Teraz. W sierpniu porozmawiamy o tym jak doświadczać bycia w drodze uważnie.
Niezależnie od tego, czy poruszamy się na co dzień pieszo, rowerem, samochodem czy komunikacją miejską, mamy tendencję do odcinania się od otaczającego świata. Włączamy radio albo ulubioną playlistę i zakładamy słuchawki, pogrążeni we własnych myślach podążamy utartymi szlakami z punktu A do punktu B. Nie zauważamy znaków drogowych, nowych budynków i ludzi wokół. Uważność w drodze do domu pozwala nam zamknąć to, co działo się w pracy, przed wejściem do domowego zacisza. Stworzyć dystans do wydarzeń minionego dnia i dać głowie odpocząć, zanim partner zaleje nas wrażeniami, a stęsknione dzieci lub pies rzucą się nam w ramiona. To bardzo proste ćwiczenie medytacji w ruchu, do którego w żaden sposób nie trzeba się przygotowywać i które łatwo można zmieścić w codziennym planie dnia.
