Czy zdarzyło Ci się zastanawiać nad tym, jak się poruszasz, czy prawidłowo chodzisz, dźwigasz, wstajesz? A także, jakie odczucia w ciele powoduje w Tobie zmieniające się otoczenie i ludzie?Czy dobrze oddychasz? Czy potrafisz wykorzystać oddech jako narzędzie do redukcji stresu jak i do regulacji samej siebie, swojego samopoczucia, wahań nastroju? Czy umiesz zarządzać swoim ciałem w ciągu dnia tak, żeby zużywać je jak najmniej?
Wykonujesz dziennie tysiące kroków, niezliczoną liczbę ruchów, na warsztacie pomożemy wychwycić Ci to, co możesz zmienić, żeby Twój codzienny ruch był dla Ciebie odżywczy, a nie obciążający. Nauczysz się także jak „odczytywać” sygnały płynące z ciała oraz za pomocą prostych metod, jak radzić sobie ze stresem. Dziecięca naturalność, swoboda ruchów, brak ograniczeń, czyli prawidłowe wzorce ruchowe zanikają głównie przez zbyt małą ilość ruchu w naszym dorosłym życiu. Na warsztatach przywrócimy tę wiedzę Twojemu ciału, przypomnimy jaki sposób poruszania się jest dla niego naturalny i najbardziej korzystny. Obudzimy w sobie dojrzałość ruchu, odkryjemy głębię oddechu, czyli połączymy się w świadomym poruszaniu się i byciu w ciele tu i teraz.Spotkanie z własnym ciałem, próba czucia i refleksja nad nim będzie miała charakter praktyczny (dowiemy się, jak na co dzień poruszać się w sposób odżywczy dla naszego organizmu), emocjonalny (rozluźnienie w ciele będzie miało swoje konsekwencje w samopoczuciu), a może nawet duchowy (zachwyt nad nowymi odkryciami w samym sobie). Każdy kontakt z ciałem, próba nawiązania połączenia z nim będzie dla uczestników niepowtarzalnym, indywidualnym przeżyciem. To wszystko nie odbędzie się bez zaangażowania naszych zmysłów. Węch, wzrok, słuch, dotyk, a wraz z nimi zmieniające się odczucia w ciele będa dla nas okazją do kolejnej podróży w głąb siebie. Z jednej strony z warsztatów wyniesiemy gotowe wskazówki, dotyczące ruchu ciała, a z drugiej dotkniemy naszych emocji (poprzez oddech, wrażenia zmysłowe, dotyk).Każdy uczestnik będzie miał szansę dzielenia się na bieżąco swoimi odczuciami i odkryciami w ciele, wspólna rozmowa będzie tu bardzo ważna. Może być tak, że na warsztacie poczujemy, że jesteśmy lekko zagubione, że do tej pory robiłyśmy wszystko inaczej i to, czego się dowiemy sprawi, że nie będziemy się czuły na początku komfortowo. Nasz umysł i ciało dostaną nowe bodźce, które będą z naszym, nawet niewielkim zaangażowaniem, w życiu codziennym kierować nas na prawidłowe tory. Dziewczyny, w te październikowe dni nic tylko voyage, voyage w zgodzie ze swoim ciałem i w duchu nowych odkryć!
