Warsztat

Syndrom oszustki – jak przestać wątpić w siebie i docenićswoje kompetencje i sukcesy

Prowadzi Aga Kozak
8 czerwca 2025 (niedziela)
11:00

Czy czujesz, że Twoje osiągnięcia to tylko wynik szczęścia, przypadku lub zrządzenia losu? Boisz się, że pewnego dnia ktoś odkryje, że wcale nie jesteś tak kompetentna, jak wszyscy myślą? A może stale podnosisz sobie poprzeczkę, nigdy nie będąc do końca zadowolona z efektów swojej pracy? Po każdym sukcesie zamiast cieszyć się osiągnięciem, rozpamiętujesz, co zrobiłaś źle i co mogłaś zrobić lepiej? Jeśli czasem myślisz "Boję się, że inni odkryją, jak bardzo brakuje mi wiedzy i umiejętności." – to ten warsztat jest dla Ciebie.

Czy czujesz, że Twoje osiągnięcia to tylko wynik szczęścia, przypadku lub zrządzenia losu? Boisz się, że pewnego dnia ktoś odkryje, że wcale nie jesteś tak kompetentna, jak wszyscy myślą? A może stale podnosisz sobie poprzeczkę, nigdy nie będąc do końca zadowolona z efektów swojej pracy? Po każdym sukcesie zamiast cieszyć się osiągnięciem, rozpamiętujesz, co zrobiłaś źle i co mogłaś zrobić lepiej? Jeśli czasem myślisz "Boję się, że inni odkryją, jak bardzo brakuje mi wiedzy i umiejętności." – to ten warsztat jest dla Ciebie.

To spotkanie dla Ciebie jeśli:

  • czujesz, że Twoje osiągnięcia nie są w pełni zasłużone, a ludzie wokół przeceniają Twoje kompetencje,
  • obawiasz się, że w każdej chwili ktoś może „przyłapać” Cię na niewiedzy,
  • masz tendencję do perfekcjonizmu i wiecznie czujesz, że coś mogłaś zrobić lepiej,
  • prokrastynujesz i odkładasz zadania na ostatnią chwilę, a potem masz do siebie pretensje, że znowu działasz w pośpiechu,
  • unikasz wyzwań, bo boisz się, że sobie nie poradzisz.

Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...

  • rozpoznać schematy myślowe związane z syndromem oszustki i skutecznie je osłabiać,
  • nauczyć się bardziej realistycznej i wspierającej samooceny,
  • skutecznie radzić sobie z wewnętrznym krytykiem i przekuwać negatywne myśli w konstruktywne działania,
  • przestać uzależniać poczucie własnej wartości od osiągnięć i zewnętrznych opinii,
  • budować pewność siebie i odwagę w podejmowaniu nowych wyzwań,
  • stosować techniki, które pomagają zmniejszyć stres i napięcie związane z perfekcjonizmem,
  • pracować nad zdrowym podejściem do sukcesu – takim, które daje satysfakcję, a nie wypala,
  • korzystać z inspiracji i narzędzi opracowanych przez ekspertki w dziedzinie psychologii, w tym dr Jill Stoddard i Emily Nagosky,
  • zacząć w końcu cieszyć się swoimi sukcesami i śmiało iść po więcej.

informacje praktyczne

  • Data: 8 czerwca 2025 (niedziela), 11:00
  • Miejsce:

    Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
  • Czas trwania:

    240 minut

Informacje dodatkowe

Wydarzenia określone jako „Warsztat” to jednorazowe spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy zarówno z teorią jak i praktycznie – warsztatowo.Ten warsztat przeznaczony jest dla kobiet.

cena i bilety

Prowadząca

Aga Kozak

Aga to dziennikarka i podcasterka, a do tego coach, trenerka i edukatorka. Pisze m.in. dla Gazety Wyborczej, Gazeta.pl czy Wysokich Obcasów. Stworzyła i była dyrektorką programową Instytutu Dobrego Życia. Specjalizuje się w pogłębionych wywiadach, jest autorką jedynej w Polsce rozmowy z Anthonym Bourdainem. Rozmawiała m.in. z Brene Brown, Stingiem i Gisele Bundchen.

Pomaga ludziom odkrywać ich potencjał, wzmacniać silne strony i kreatywność. Dobrze czuje się w tematach takich jak miękkie kompetencje w dobie AI, przyjemności, inkluzywność, czułość, przeciwdziałania wypaleniu, uprzedzenia i stereotypy, mapowania talentów, intymność, kompetencje przyszłości. Uczy komunikacji i empatii.

CZYTAJ WIĘCEJ →
Aga Kozak

Zobacz również

Wszystkie wydarzenia