Odżyw(i)anie:
Jedzenie intuicyjne
Ciało
Jest taka piękna teoria o tym, jak jeść intuicyjnie, jak odbudować albo pierwotnie zbudować zaufanie do siebie, jak wrócić powoli do swojego żywieniowego wewnętrznego głosu, który każdy z nas ma, jak pozbyć się żywieniowych policyjnych zakazów w głowie i słuchać swojego brzucha.
Jedzenie intuicyjne to nasza naturalna umiejętność wybierania odpowiednich produktów i ilości, aby zaspokoić potrzeby fizjologiczne organizmu. Dzieci, dopóki nie poznają słodkiego smaku słodyczy, potrafią bez żadnej wiedzy dietetycznej wybierać dla siebie jedzenie w odpowiednich proporcjach i są dzięki temu zdrowe i najedzone według potrzeb, niekoniecznie z perspektywy rodzica, ale na pewno ze swojej tak. Potem wszystko się psuje, zmienia i nie mamy pojęcia co mamy jeść, ile i dlaczego, bo wszystko jest zakazane, albo jeść to należy. Frustracja, bezsilność i przemoc żywieniowa przyniosły swoistą katastrofę odejścia od siebie na rzecz mód dietetycznych i nieszczęsnego odchudzania. Porozmawiamy o tym na naszym spotkaniu i nakreślić nieskomplikowany plan jak to się może wydarzyć i jak długo trwa.
To spotkanie dla Ciebie, jeśli...
- Zgubiłaś się w tym, co właściwie chcesz i lubisz jeść
- Czujesz poczucie winy, gdy jesz coś spoza "zdrowej listy”
- Jedzenie sprawia Ci więcej kłopotu niż radości
- Chcesz pozbyć się wewnętrznych, przemocowych komentarzy na temat swojego jedzenia
- Czujesz, że nie możesz już przejść na kolejną dietę, ale nadal nie czujesz się dobrze w swoim ciele
- Chcesz odzyskać wolność w jedzeniu i zbudować zdrową relację ze swoim ciałem
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...
- Zaczęła jeść według potrzeb swojego ciała
- Dowiedzieć się, czego żywieniowo potrzebuje Twoje ciało
- Pozbyć się uwewnętrznionej żywieniowej policji
- Być świadoma swoich wyborów żywieniowych
- Była wobec siebie wyrozumiała i cierpliwa wobec tempa wprowadzania zmian w odżywianiu
informacje praktyczne
- Data: 1 grudnia 2023 (piątek), 10:30
- Miejsce:Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
- Czas trwania:90 minut
Informacje dodatkowe
Wydarzenia określone jako „Spotkanie dyskusyjne” to cykliczne rozmowy, podczas których eksperci dzielą się swoją wiedzą i zapraszają do wspólnej dyskusji o danej tematyce.
cena i bilety
Bilety na to wydarzenie są dostępne.
Prowadząca
Agata Ziemnicka
Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.
CZYTAJ WIĘCEJ →
