Wykonujesz dziennie tysiące kroków, niezliczoną liczbę ruchów, na warsztacie pomożemy wychwycić Ci to, co możesz zmienić, żeby Twój codzienny ruch był dla Ciebie odżywczy, a nie obciążający. Nauczysz się także jak „odczytywać” sygnały płynące z ciała oraz za pomocą prostych metod, jak radzić sobie ze stresem. Dziecięca naturalność, swoboda ruchów, brak ograniczeń, czyli prawidłowe wzorce ruchowe zanikają głównie przez zbyt małą ilość ruchu w naszym dorosłym życiu. Na warsztatach przywrócimy tę wiedzę Twojemu ciału, przypomnimy jaki sposób poruszania się jest dla niego naturalny i najbardziej korzystny. Obudzimy w sobie dojrzałość ruchu, odkryjemy głębię oddechu, czyli połączymy się w świadomym poruszaniu się i byciu w ciele tu i teraz.

Spotkanie z własnym ciałem, próba czucia i refleksja nad nim będzie miała charakter praktyczny (dowiemy się, jak na co dzień poruszać się w sposób odżywczy dla naszego organizmu), emocjonalny (rozluźnienie w ciele będzie miało swoje konsekwencje w samopoczuciu), a może nawet duchowy (zachwyt nad nowymi odkryciami w samym sobie). Każdy kontakt z ciałem, próba nawiązania połączenia z nim będzie dla uczestników niepowtarzalnym, indywidualnym przeżyciem. To wszystko nie odbędzie się bez zaangażowania naszych zmysłów. Węch, wzrok, słuch, dotyk, a wraz z nimi zmieniające się odczucia w ciele będa dla nas okazją do kolejnej podróży w głąb siebie. Z jednej strony z warsztatów wyniesiemy gotowe wskazówki, dotyczące ruchu ciała, a z drugiej dotkniemy naszych emocji (poprzez oddech, wrażenia zmysłowe, dotyk).

Każdy uczestnik będzie miał szansę dzielenia się na bieżąco swoimi odczuciami i odkryciami w ciele, wspólna rozmowa będzie tu bardzo ważna. Może być tak, że na warsztacie poczujemy, że jesteśmy lekko zagubione, że do tej pory robiłyśmy wszystko inaczej i to, czego się dowiemy sprawi, że nie będziemy się czuły na początku komfortowo. Nasz umysł i ciało dostaną nowe bodźce, które będą z naszym, nawet niewielkim zaangażowaniem, w życiu codziennym kierować nas na prawidłowe tory. Dziewczyny, w te październikowe dni nic tylko voyage, voyage w zgodzie ze swoim ciałem i w duchu nowych odkryć!