Czujesz przewlekły brak energii, a Twoje ciało wysyła Ci sygnały, które ignorujesz, bo „nie masz czasu”? Masz dość szukania magii w kolejnych dietach i nieskutecznych trendach wellness, które tylko dokładają presji? Ten warsztat jest dla Ciebie! Sięgniemy do esencji holistycznego dobrostanu, by odkryć, że droga do zdrowia i lekkości jest bliżej, niż myślisz – jest w Tobie. Pokażemy Ci, jak odzyskać pełny kontakt ze swoim ciałem i zacząć żyć na własnych, czułych zasadach.
W świecie pełnym sprzecznych porad, łatwo zapomnieć o najprostszej i najskuteczniejszej zasadzie: Ciało wie najlepiej! Podczas naszego spotkania z Joanną Ibisz, ekspertką od zdrowia holistycznego, nauczysz się dekodować mądre sygnały, które wysyła Ci Twój organizm. Przepracujemy fundamentalną prawdę: Twoje ciało, umysł i emocje tworzą nierozerwalną jedność. To oznacza, że nieprzepracowany, przewlekły stres i Twoje schematy myślowe często stanowią kluczowy czynnik ryzyka, który stoi za wieloma dolegliwościami.
Skupimy się na tym, jak zintegrować biologiczny i naturalny rytm okołodobowy ze swoim życiem, abyś w końcu mogła wstawać wypoczęta, pełna siły i bez poczucia, że ciągle gonisz. Wspólnie omówimy, jak rozpocząć drogę do samouzdrawiania poprzez kluczowe aspekty: pracę z ograniczającymi przekonaniami oraz bezpieczne uwalnianie skumulowanych w ciele emocji.
Nauczymy się dokonywać świadomych, intuicyjnych i wspierających wyborów w codziennym życiu. Będziemy rozmawiać o odżywianiu i o tym, jak słuchać swojego ciała i odróżnić prawdziwy głód od zajadania emocji. Poruszymy temat suplementacji: jaka jest jej rola i kiedy jest naprawdę potrzebna. Skupimy się także na redukcji stresu, pokazując, jak praktycznie integrować techniki oddechowe i relaksacyjne, które realnie obniżają poziom kortyzolu.
Na koniec zajmiemy się pracą z ciałem, pokazując, jak proste codzienne ruchy mogą pomóc w uwolnieniu napięć i przywróceniu energii. Czas, abyś zamieniła ignorowanie sygnałów na intuicyjne dbanie o siebie, byś mogła żyć z łatwością, lekkością i obfitością.
Pamiętaj – Ty jesteś odpowiedzialna za swoje zdrowie, a my damy Ci w tym wsparcie i skuteczne narzędzia! To pierwszy krok do odzyskania pełni mocy i życia na własnych, mądrych zasadach.
