Warsztat

Journaling zamiast scrollingu - warsztat praktyczny

Prowadzi Asia Banaszewska
27 kwietnia 2026 (poniedziałek)
18:00

Czy masz czasem wrażenie, że Twoja kreatywność istnieje tylko w tysiącach „zapisanych” postów na Instagramie i tablicach na Pintereście, które kurzą się w cyfrowej otchłani? Scrollujesz, zachwycasz się cudzą estetyką i obiecujesz sobie, że „kiedyś też tak spróbujesz”, ale ostatecznie kończysz z przebodźcowaniem zamiast z satysfakcją. W świecie, który nieustannie podsuwa nam gotowe obrazy, łatwo pomylić konsumowanie cudzego życia z tworzeniem własnego, dlatego w Studio 225 robimy głośne „stop”. Zapraszamy Cię do przestrzeni offline, gdzie jedynym powiadomieniem będzie dźwięk papieru i Twoich własnych myśli przelewanych na kartki.

Podczas warsztatu z Asią Banaszewską odczarujemy przekonanie, że journaling to tylko ładne pismo czy skomplikowane rysunki – to przede wszystkim Twój powrót do domu, do samej siebie, bez cienia poczucia winy. Pokażemy Ci, że czysta kartka nie jest wrogiem, lecz najbezpieczniejszą powierniczką Twoich planów, marzeń i tych wszystkich „musizmów”, których chcesz się wreszcie pozbyć z głowy. To będzie czas odżywczej czułości dla Twojego układu nerwowego, który w trybie samolotowym wreszcie odetchnie z ulgą.

Wspólnie zgłębimy tajniki journalingu, udowadniając, że nie ma on jednej słusznej formy – może być Twoim intymnym zapisem dnia, radosnym wizualnym chaosem, albumem wspomnień lub mapą drogową do Twoich najskrytszych fantazji.

Zamiast patrzeć w ekran, skupimy się na fizycznym doświadczeniu: fakturze papieru, kojącym wycinaniu kolaży i komponowaniu treści, które pozwala domknąć otwarte karty w przeglądarce Twojego umysłu. Formuła spotkania jest prosta i niezwykle uwalniająca: tworzymy bez presji efektu, bez porównywania się do „estetycznych” twórczyń i bez lęku przed oceną. W kameralnej atmosferze Studia 225 stworzysz własną, unikalną formę zapisu, którą będziesz mogła kontynuować w domu jako swój codzienny rytuał uważności.

Na miejscu będą na Was czekać piękne notesy od Curated Papers. Zabierzcie ze sobą ulubiony długopis i wydrukowane zdjęcia, które są Wam bliskie – te, które zawsze poprawiają nastrój.

Całą resztę zapewniamy my: nożyczki, kleje, kolorowe dodatki i ogrom inspiracji. To czas, w którym odzyskasz sprawczość i odkryjesz, co naprawdę czujesz – gdy nikt nie patrzy i nic nie brzęczy w kieszeni.

Czas, którego – jako dorosłe kobiety – często sobie nie dajemy. Zróbmy to w końcu. Dla siebie, z czułością.

Do zobaczenia!

To spotkanie dla Ciebie jeśli:

  • czujesz, że Twój mózg paruje od nadmiaru cyfrowych bodźców i potrzebujesz twardego resetu,
  • masz w szufladzie piękne notesy, których boisz się „zepsuć” pierwszym wpisem,
  • tęsknisz za dziecięcą radością z wycinania, klejenia i układania kompozycji rękami,
  • Twój wewnętrzny krytyk mówi Ci, że „nie masz talentu”, a Ty chcesz mu wreszcie zamknąć buzię,
  • potrzebujesz chwili świętego spokoju, by usłyszeć własne myśli poza szumem mediów społecznościowych,
  • szukasz narzędzia, które pomoże Ci uporządkować emocje w trudniejszych momentach,
  • lubisz otaczać się inspirującymi kobietami i dzielić się wspierającą energią w realu,
  • czujesz, że Twoja kreatywność utknęła w martwym punkcie i potrzebujesz impulsu, by ruszyć,
  • chcesz nauczyć się, jak być dla siebie dobrą i wyrozumiałą, nawet gdy „nie wychodzi idealnie”,
  • po prostu potrzebujesz trzech godzin tylko dla siebie, z twórczym flow i bez telefonu.

Pokażemy Ci narzędzia, żebyś mogła:

  • odnaleźć własny, unikalny styl ekspresji, który nie musi być „instagramowalny”,
  • skutecznie wyciszać szum informacyjny i wracać do tu i teraz,
  • używać journalingu jako formy dbania o swój dobrostan i higienę głowy,
  • przełamywać lęk przed „czystą kartką” w każdym obszarze życia,
  • budować nawyk codziennej uważności poprzez proste prace manualne,
  • wyrażać swoje potrzeby i marzenia w sposób wizualny i tekstowy,
  • odzyskać poczucie sprawczości poprzez tworzenie czegoś fizycznego od zera,
  • lepiej rozumieć sygnały płynące z Twojej intuicji i wewnętrznego głosu,
  • stworzyć bezpieczną przestrzeń na swoje błędy, skreślenia i niedoskonałości,
  • zabrać ze sobą konkretne techniki, które odmienią Twoje wieczorne rytuały.

informacje praktyczne

  • Data: 27 kwietnia 2026 (poniedziałek), 18:00
  • Miejsce:

    Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa

  • Czas trwania:

    180 min

Informacje dodatkowe

Wydarzenia określone jako „Warsztat” to jednorazowe spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy zarówno z teorią jak i praktycznie – warsztatowo.

Ten warsztat przeznaczony jest dla kobiet.

cena i bilety

Bilety na to wydarzenie są dostępne.

Prowadząca

Asia Banaszewska

Joanna Banaszewska – strateżka marketingu cyfrowego i pionierka budowania marek w przestrzeni online. Absolwentka PJATK, która od ponad 7 lat wyznacza standardy komunikacji w polskim Internecie. Autorka bestsellerowych e-podręczników, które sprzedały się w nakładzie przekraczającym 15 tysięcy egzemplarzy, oraz wykładowczyni SWPS.

CZYTAJ WIĘCEJ →
Asia Banaszewska

Zobacz również