Większość z nas nie lubi konfliktów. Odkładamy trudne rozmowy na później, przemilczamy to, co nas boli, albo próbujemy dostosować się do drugiej osoby, żeby tylko nie wywoływać napięcia. Paradoks polega na tym, że to nie sam konflikt najczęściej oddala od siebie ludzi, ale wszystko to, czego nie odważyliśmy się powiedzieć.
Podczas tego warsztatu zaprosimy Cię do spojrzenia na konflikty z zupełnie innej perspektywy. Nie jako na coś, czego trzeba się bać, ale jako na naturalną część każdej bliskiej relacji - z partnerem, dzieckiem, rodzicem, przyjacielem czy współpracownikiem. Bo tam, gdzie spotykają się dwie różne osoby, prędzej czy później pojawią się różnice zdań, emocje i niezaspokojone potrzeby. Nie da się ich uniknąć. Można jednak nauczyć się przez nie przechodzić w taki sposób, aby zamiast oddalać, pomagały budować bliższe i bardziej autentyczne relacje.
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno jest nam mówić o tym, co naprawdę czujemy i czego potrzebujemy. Zastanowimy się, co dzieje się z naszym mózgiem i emocjami w sytuacji konfliktu oraz dlaczego jedni z nas mają tendencję do wycofywania się, inni do atakowania, a jeszcze inni za wszelką cenę próbują utrzymać spokój, nawet kosztem siebie.
Przyjrzymy się również temu, jak nasze wcześniejsze doświadczenia wpływają na sposób reagowania w relacjach. Dlaczego czasem wystarczy jedno zdanie, ton głosu czy spojrzenie, żeby uruchomiły się w nas stare emocje i dobrze znane schematy działania. To właśnie one często sprawiają, że powtarzamy podobne reakcje w różnych relacjach, choć bardzo chcielibyśmy reagować inaczej.
Podczas warsztatu pokażemy Ci także konkretne narzędzia, które pomagają prowadzić trudne rozmowy z większym spokojem i uważnością. Porozmawiamy o tym, jak mówić o swoich emocjach i potrzebach bez oskarżania, jak stawiać granice bez poczucia winy oraz jak słuchać, aby druga osoba mogła poczuć się naprawdę usłyszana. Spotkanie będzie miało praktyczny charakter – pojawią się przykłady z codziennego życia, krótkie ćwiczenia, wspólna refleksja oraz przestrzeń na pytania uczestników. Całość oparta będzie na wiedzy psychologicznej, terapii schematów oraz wieloletnim doświadczeniu w pracy z ludźmi naszej prowadzącej.
Nie każda relacja przetrwa konflikt. Ale każda relacja, która ma być naprawdę bliska, prędzej czy później będzie go potrzebowała. To, co robi różnicę, to nie brak konfliktów, ale sposób, w jaki przez nie przechodzimy.
