![Dziewczyna tańcząca](/_astro/33017d15cb6c61e71d0d9c149b49af89ed366258-4000x1700_Z1n9SjM.png)
![Dziewczyna tańcząca](/_astro/bfbe0f999769c00dcb41e6e26d29ba18aaac9a09-1000x2000_12s1GI.png)
Ciało — dom. Budowanie relacji
z ciałem poprzez ruch
Ciało
Warsztaty świadomości ciała z Agnieszką Konopką to wyjątkowe spotkanie, które pozwoli Ci nawiązać głęboką relację z własnym ciałem. Dzięki tym zajęciom przejdziesz z trybu robienia i myślenia na tryb czucia i przepływu, odkrywając, że Twoje ciało jest bezpiecznym miejscem, w którym możesz odpocząć. Twoim domem, który zawsze jest z Tobą, a Ty w nim.
Program warsztatów opiera się na języku ruchu w ujęciu Laban Bartenieff Movement (LBMS), co umożliwia świadome zrozumienie sygnałów płynących z ciała. Nauczysz się metod pracy ze stresem oraz doświadczysz medytacji w ruchu, co pozwoli Ci lepiej zrozumieć i zwerbalizować swoje doświadczenia.
Skupimy się na temacie witalności i wsparcia, zastanawiając się, czym jest wspierający ruch i jak Twoje ciało może wspierać Twój stan mentalny.
Rozpoczniemy od pracy indywidualnej, uwzględniając obecność innych osób w przestrzeni, a następnie przejdziemy do pracy w grupie, obserwując siebie i innych w kontekście grupy. Nie zabraknie również czasu na rozluźnienie, zabawę i śmiech, co pozwoli na pełne doświadczenie ruchu w atmosferze radości.
Te warsztaty są idealne dla każdego, kto pragnie poczuć, że jego ciało jest bezpiecznym miejscem, w którym można się zrelaksować i odpocząć. Poprzez integrację ciała z emocjami i wyobrażeniami, warsztaty te pomagają w budowaniu zdrowych i mocnych więzi z samym sobą i innymi. Po tych zajęciach poczujesz się rozluźniona, spokojna i wypoczęta. Wyjdziesz z zestawem ćwiczeń, które będziesz mogła wdrażać do swojej codzienności, aby czuć się lepiej.
Dołącz do nas i odkryj, jak Twoje ciało może stać się źródłem wsparcia i witalności!
To spotkanie dla Ciebie, jeśli...
- szukasz bezpiecznych metod pogłębiania relacji z własnym ciałem,
- lubisz ruch i chcesz dowiedzieć się, czym jest słuchanie ciała i jak ta umiejętność może wspierać Twoje dobre samopoczucie,
- masz dużo stresu i potrzebujesz skutecznych metod obniżania napięcia emocjonalnego i mięśniowego,
- chcesz dowiedzieć się jak postawa ciała może Cię wspierać w budowaniu dobrych relacji w pracy i życiu.
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...
- rozwijać świadomy kontakt z sygnałami płynącymi z Twojego ciała,
- lepiej rozumieć swoje potrzeby,
- częściej być tu i teraz,
- dobrać do siebie metody, które pozwolą Ci obniżyć poziom napięcia emocjonalnego,
- poczuć bezpieczeństwo dzięki zakotwiczeniu swojej uważności w ciele.
informacje praktyczne
- Data: 10 września 2024 (wtorek), 18:00
- Miejsce:Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
- Czas trwania:120 minut
Informacje dodatkowe
Wydarzenia określone jako „Warsztat ruchowy” to jednorazowe spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy z ciałem. Ubierz się wygodnie.
cena i bilety
Bilety na to wydarzenie są dostępne.
Prowadząca
Aga Konopka
Aga Konopka to doświadczona choreografka i trenerka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie oraz studiów coachingu, obecnie w trakcie certyfikacji w systemie ruchu Laban/Bartenieff. Tworzy autorskie metody rozwijania świadomości ciała, pomagając w byciu blisko siebie i radzeniu sobie ze stresem. Jej podejście łączy taniec, aktorstwo, elementy terapii tańcem i ruchem, pedagogikę i dramaturgię formy. Podczas warsztatów pomaga nawiązać świadomą i zdrową relację z własnym ciałem. Uwielbia miksować wiedzę z różnych dziedzin nauki i sztuki, wierząc, że relacje, które tworzą się dzięki działaniom świadomie angażującym nie tylko słowa, ale także ruch, otwierają drzwi do budowania prawdziwie bliskich i zdrowych więzi. Uwielbia uczyć i pracować w grupie ludzi mających wspólny cel. Prowadzi również zajęcia z języka ruchu dla osób pracujących przy tworzeniu gier komputerowych w technologii motion capture. Jako choreografka tworzy ruch na koncerty, do teledysków, reklam czy filmów. Pracuje z wokalistami, modelami i aktorami nad tworzeniem charakterystyki ruchowej postaci. Aga pracowała z takimi markami i artystami jak Vogue, Magda Butrym, L’Officiel, Reserved, CCC, Sanah, Bovska, Natalia Przybysz, Mela Koteluk i Mata.
CZYTAJ WIĘCEJ →![Ada Konopka](/_astro/7983a263eb55555ef43c2c3cbc81e24875b6b7ad-2700x2700_Z1FWPIV.png)