Ten dwugodzinny warsztat dotyczący uważnej komunikacji pomoże odpowiedzieć Ci na pytanie, w jakim stopniu komunikacja ze sobą może usprawnić komunikację z innymi.

Wspólnie popraktykujemy Mindfulness, uważnie przywracając się do chwili bieżącej. Zwrócimy uwagę na to, co rzeczywiście dzieje się teraz, aby przełożyć to na nasze uczestnictwo
w relacjach z innymi. Poćwiczymy się w nieocenianiu i akceptacji. W sposób praktyczny poznamy postawy komunikacyjne i nauczymy się rozpoznawać je na poziomie niewerbalnym. Sprawdzimy, jak i na co reagujemy w kontaktach z ludźmi. Co wywołują w nas poszczególne postawy i jak to się objawia? Poznamy różne poziomy i jakości komunikacji, odpowiemy na pytanie, jakie są cechy uważnego porozumiewania się i sprawdzimy dlaczego czasami ten temat budzi w nas stres. Nie obejdzie się również bez postawienia sobie pytania, jak wyrażać się bez krytykowania, by uniknąć sytuacji konfliktowych. Sprawdzimy, jak to jest uważnie słuchać i mówić i czy druga osoba ma tak samo jak my. Zapraszamy!