![Dziewczyna trzymająca się za brzuch](/_astro/5c7db683c8fbdd49d4094f2cd28f37ce6d8ee46c-4000x1700_Z1YCLon.png)
![Dziewczyna trzymająca się za brzuch](/_astro/146dfaeefa1660da461ef3cf2fb3bd20afbe0fb9-1000x2000_ZHLGjH.png)
Odżyw(i)anie:
Dlaczego boli mnie brzuch?
Ciało
Jak połączyć układ nerwowy w romantycznym tańcu z układem pokarmowym? Jak sprawić, żeby nasze jelita przestały świrować? Jeśli czujesz, że odpowiedzi na te pytania znacznie ułatwią Twoje codzienne funkcjonowanie, zapraszamy na spotkanie z Agatą Ziemnicką – dietetyczką i psycholożką, która pracę z ciałem opiera na teorii Somatic Experience.
To, co dzieje się w jelitach: bóle, wzdęcia, jakieś zezłoszczenie wewnętrzne, wynikają często z napięcia nerwowego. Jelita mogą stać się naszą piętą achillesową, a ich dolegliwości wokół nich sprawiać wrażenie choroby jelitowej, gdy tak naprawdę bardzo często chodzi o układ nerwowy. Przegrzanie, przestymulowanie na skutek jakiegoś traumatycznego wydarzenia albo chronicznego napięcia trwającego latami to często główne przyczyny dolegliwości związanych z jelitami.
Na naszym warsztacie dowiesz się, jak to, co czujesz w brzuchu możesz zredukować poprzez pracę z układem nerwowym i jaką dać sobie czasową perspektywę na zdrowienie i zmniejszenie objawów. Dowiesz się również, jak jeść w okresie tej rekonwalescencji i jak pomagać układowi nerwowemu w znajdowaniu równowagi.
W oparciu o metodę Somatic Experience, która polega na pracy z różnymi problemami emocjonalnymi i fizycznymi, np. IBS. Poprzez doznania z ciała, poznasz narzędzia, które pozwolą Ci w szybkim czasie uspokoić się i poznać techniki na długoterminowe regulowanie układu nerwowego.
Chcemy, żebyś wyszła uzbrojona w ukojenie, wiedziała co Ci dolega i że nie wynika to ze złej diety tylko z napięcia. Z poczuciem, że wiesz jak się sobą zająć, albo chociaż gdzie szukać sposobów na polepszenie swojego samopoczucia brzuchowego. Warsztat będzie zawierał elementy wizualizacji, kojącej układ nerwowy i zakończy się sesją relaksacyjną.
To spotkanie dla Ciebie, jeśli...
- Doświadczyłaś dużego stresu w życiu, chronicznego albo jednorazowego
- Twoje jelita są bardzo wrażliwe
- Masz objawy IBS czyli Zespołu Jelita Drażliwego
- Często odczuwasz bóle brzucha i wzdęcia
- Masz kłopoty z perystaltyką jelitową
- W czasie stresu czujesz bóle w jelitach i żołądku
- Masz poczucie, że w jamie brzusznej jest wielki balon
- Chcesz odczuwać spokój w swoim ciele i jelitach
- Chcesz mieć większą tolerancję na pokarmy
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...
- Rozpoznać jak napięcie układu nerwowego wpływa na napięcie jelit
- Zacząć dbać o układ nerwowy, tak, abyś nie miała objawów w jelitach
- Poczuć, że z ciała płyną silne sygnały, które mogą pomóc Ci wprowadzić regulację układu nerwowego
- Skorzystać z narzędzi zewnętrznych, które pomagają przy IBS
- Rozpocząć proces regeneracji i poczucia kontroli nad swoimi objawami
- Przestać czuć ból i dyskomfort
informacje praktyczne
- Data: 6 marca 2024 (środa), 17:30
- Miejsce:Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
- Czas trwania:120 minut
Informacje dodatkowe
Wydarzenia określone jako „Mini warsztat” to spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy zarówno z teorią jak i praktycznie – warsztatowo.
cena i bilety
Bilety na to wydarzenie są dostępne.
Prowadząca
Agata Ziemnicka
Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.
CZYTAJ WIĘCEJ →![Portret Agaty Ziemnickiej](/_astro/0aebf13a904e5070b645c51681c60f601ae2af3f-940x730_11ttf7.png)