Ogarnij swoją relację z jedzeniem: w tym roku będę dobrze jadła
Ty
Jak ja będę w tym roku jadła!!!!!!!! Wiadomo, że odstawię cukier, najpóźniejszy posiłek o 18, bez pszenicy i lekko, no lekko jest najważniejsze…
Ja będę taaaaaaak jadła. Tak. Potem wpadnie coś niespodziewanego, na chwilę przestanę, potem zamówię Wolta, no ten jeden raz tylko, bo nie mam czasu. Potem zapomnę o kilku posiłkach, bo po bułce boli brzuch, zjem później, zjem jednak teraz, zjem małą bułeczkę z kawiarni obok pracy, zjem przy wieczornym filmie, przecież mi się należy, przecież jedzenie ma być przyjemnością. Znamy to wszyscy, czy się mylimy?
Sposób jedzenia to świadectwo, na ile jesteśmy obecni w swoim życiu, w ciele i w panującym kanonie. Bo kanon niesie kolejne zobowiązania, ooo tak!
Jedzenie wywindowało do poziomu zobowiązania kulturowego, co niezwykle niekorzystnie wpływa na zobowiązanie fizjologiczne, bo jemy przecież dla zaspokojenia potrzeb ciała, tzn. tak być powinno. Często narzucona moda, trendy wymagają tak wiele od nas, że kończy się na głodzie albo na jedzeniu przypadkowym, SOS-owym, gdy już cukier spada tak nisko, że chce poszybować w niebo, żeby tylko się jakoś podratować od środka.
Ciało potrzebuje przewidywalności, jakości i prostoty. Chce ciepłego, gdy jest zimno, chce zupy, gdy jest przemęczone, chce wsparcia, gdy jest po chorobie, chce postu, gdy idzie na wypoczynek. Ciało nie ma wymagań, ciało rozumie, kombinuje za nas i dla nas, jak tylko może. Wystarczy mu nie przeszkadzać.
Ten wykład jest o miłości do siebie przez jedzenie. Wyrzucimy wszystkie mody i nowinki, żeby skupić się na tym, co nam służy, jak dopasować jedzenie do naszego życia albo trochę życie do jedzenia. Drogowskaz to nasze własne doświadczenia i preferencje. Ciało wie, czego potrzebuje i na spotkaniu podamy Wam kilka narzędzi, jak ten głos wewnętrzny dopuścić i jak go zacząć respektować, a potem lubić i się nim kierować. Prostota. Jedzenie jest proste.
Chociaż emocje dotyczące jedzenia są zawiłe i potrafią być mocno skomplikowane i komplikujące, wiemy to i zapraszamy tym bardziej!
To spotkanie dla Ciebie, jeśli...
- chcesz pozbyć się jedzenia niewartościowego i przypadkowego,
- chcesz zacząć jeść częściej i lepiej, bo zapominasz o posiłkach,
- jesz za dużo przekąsek wieczorami, bo coś Cię od środka wysysa i próbuje sobie pomóc jedzeniem, a potem masz poczucie winy i spuchnięta buzię rano,
- chcesz zadbać o poziom cukru i cholesterolu we krwi,
- chcesz zrobić wszystko, co możliwe, żeby ciało miały sprawny metabolizm,
- chcesz mieć regularną pracę jelit i żołądka, bo teraz czujesz, że działają chaotycznie,
- chcesz czuć się lekko i mieć porządek w głowie dotyczący tego, co Ci służy.
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...
- jeść uważnie, w ramach potrzeb swojego ciała,
- ułożyć sobie samej plan jedzenia na najbliższe tygodnie,
- dostarczać swojemu ciału wartości odżywczych, pozbywać się toksyn,
- uspokajać się po żywieniowych kryzysach,
- sprawdzać, co już robisz intuicyjnie i jaka jest Twoja relacja z jedzeniem i ciałem,
- zaplanować swoje najważniejsze cele w jedzeniu i dbaniu o ciało i zdrowie,
- nie wstydzić się swojego sposobu jedzenia i uznać go, za dotychczasowo najlepszy,
- nazwać rok 2025 ostatnim rokiem “zagubienia żywieniowego”.
informacje praktyczne
- Data: 24 lutego 2025 (poniedziałek), 18:00
- Miejsce:Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
- Czas trwania:120 minut
Informacje dodatkowe
Wydarzenia określone jako „Warsztat” to spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy zarówno z teorią jak i praktycznie – warsztatowo.
cena i bilety
Bilety na to wydarzenie są dostępne.
Prowadząca
Agata Ziemnicka
Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.
CZYTAJ WIĘCEJ →
