Mini warsztat

Jak pomóc dziecku budować pozytywny obraz ciała? – warsztat dla rodziców

Prowadzi Basia Pietruszczak

Rodzicielstwo

26 marca 2026 (czwartek)
18:00

Statystyki są bezlitosne: co czwarta dziewięciolatka w Polsce, mimo prawidłowej wagi, patrzy w lustro i widzi kogoś „za grubego”. Ale ten problem nie ma płci i dotyczy zarówno dziewczynek jak i chłopców. W świecie zdominowanym przez filtry z Instagrama i nierealistyczne kanony piękna, nasze dzieci już na starcie dostają do ręki krzywe zwierciadło. Jako rodzice, opiekunowie i mentorzy, stoimy przed ogromnym wyzwaniem: jak ochronić poczucie wartości dziecka w kulturze, która ocenia nas na podstawie wyglądu?

Ten warsztat to bezpieczna przestrzeń dla każdego rodzica – dla mam i tatów – w której odczarujemy lęki i nauczymy się, jak być dla dziecka solidną kotwicą akceptacji. Zapraszamy opiekunów córek oraz synów, bo temat relacji z ciałem dotyczy każdego dziecka, bez wyjątku.

Podczas spotkania w Studiu 225, razem z Basią Pietruszczak – ekspertką od ciałopozytywności – zanurzymy się w temat, który dotyka nas wszystkich. Rozłożymy na czynniki pierwsze mechanizmy powstawania negatywnego obrazu ciała i sprawdzimy, dlaczego współczesna kultura „selfie” tak bardzo miesza nam w głowach.

Nie będziemy tylko teoretyzować; skupimy się na konkretach i nauczymy się, jak rozmawiać z dzieckiem, gdy słyszymy od niego „nie lubię swojego brzucha” lub „jestem za słaby”, oraz jak reagować na komentarze „życzliwej” rodziny przy wspólnym obiedzie. Zastanowimy się wspólnie, jak budować u dzieci krytyczne podejście do mediów społecznościowych, by algorytmy nie dyktowały im, ile są warte. Porozmawiamy również o tym, że budowanie pozytywnego obrazu ciała u dziecka zaczyna się często od nas samych i naszej własnej relacji z lustrem.

To nie będzie wykład o tym, jak być „rodzicem idealnym”, ale spotkanie o tym, jak być rodzicem wspierającym, który potrafi powiedzieć: „Twoje ciało jest Twoim domem i narzędziem do poznawania świata, a nie ozdobą dla innych”.

Przygotuj się na dawkę wiedzy, empatii i narzędzi, które odmienią codzienną komunikację w Twoim domu.

To spotkanie dla Ciebie jeśli:

  • miewasz ścisk w żołądku, gdy słyszysz, jak Twoje dziecko krytycznie wypowiada się o swoim wyglądzie,
  • chcesz wyposażyć swoje dziecko w „pancerz” odporności na nierealne standardy z TikToka i Instagrama,
  • sama wciąż prowadzisz wewnętrzną wojnę ze swoim ciałem i boisz się, że przekażesz te wzorce dalej,
  • zastanawiasz się, jak reagować na presję rówieśniczą, która dotyka Twoje dziecko w szkole,
  • czujesz się zagubiona w gąszczu dietetycznych porad i chcesz wrócić do intuicyjnego podejścia do zdrowia,
  • chcesz wiedzieć, jakie konkretne słowa budują, a jakie niechcący niszczą pewność siebie dziecka,
  • pragniesz, aby Twoja córka lub syn dorastali w przekonaniu, że ich wartość nie zależy od wyglądu,
  • martwi Cię, że kultura diet osacza dzieci już w wieku wczesnoszkolnym,
  • szukasz grupy, która ma podobne wyzwania i nie ocenia Twoich rodzicielskich potknięć,
  • chcesz nauczyć się, jak celebrować funkcjonalność ciała zamiast jego estetyki.

Pokażemy Ci narzędzia, żebyś mogła:

  • stać się dla swojego dziecka autentyczną ambasadorką/ ambasadorem akceptacji i miłości do siebie,
  • wychwytywać i neutralizować toksyczne komunikaty płynące z mediów społecznościowych,
  • zmienić narrację o jedzeniu i sporcie z „odchudzania” na „dbanie o siłę i energię”,
  • wspierać dziecko w budowaniu tożsamości opartej na talentach i pasjach, a nie na aparycji,
  • rozmawiać o dojrzewaniu i zmianach w ciele w sposób naturalny, ciepły i pozbawiony wstydu,
  • stawiać granice osobom trzecim, które pozwalają sobie na ocenianie wyglądu Twojego dziecka,
  • wprowadzić w domu kulturę „Body Neutrality”, dającą wytchnienie od wiecznej oceny,
  • rozpoznawać wczesne sygnały ostrzegawcze mogące świadczyć o problemach z samoakceptacją,
  • uczyć dziecko krytycznego myślenia o tym, co widzi na ekranie smartfona,
  • złapać oddech i poczuć, że masz realny wpływ na to, jak Twoje dziecko będzie postrzegać siebie w przyszłości.

informacje praktyczne

  • Data: 26 marca 2026 (czwartek), 18:00
  • Miejsce:

    Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa

  • Czas trwania:

    120 min

Informacje dodatkowe

Wydarzenia określone jako „Mini warsztat” to spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy zarówno z teorią jak i praktycznie – warsztatowo.  

Ten warsztat przeznaczony jest dla kobiet.

cena i bilety

Bilety na to wydarzenie są dostępne.

Prowadząca

Basia Pietruszczak

Basia to edukatorka seksualna i menstruacyjna, antropolożka, dziennikarka i autorka książek z serii „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie”. Publikowała m.in. w „Wysokich Obcasach” i „Polityce”. Współzałożycielka wydawnictwa moonka. Od lat pisze o miesiączce, starając się przełamywać tabu i popularyzować wiedzę na temat menstruacji. W mediach społecznościowych prowadzi projekt „Pani Miesiączka”, dedykowany oswajaniu miesiączki i cyklu menstruacyjnego. Prowadzi warsztaty dla dzieci i dorosłych.

CZYTAJ WIĘCEJ →
Basia Pietruszczak

Zobacz również