Bodythinking
Ciało
Praktyka kontaktu z własnym ciałem to coś więcej niż “techniki” i “ćwiczenia”. To podróż, która pozwala z ciekawością zajrzeć w głąb siebie, budować kontakt z własnymi emocjami i potrzebami, wracać do równowagi i zdrowia. Wspiera nasze relacje budując świadomość naszych granic, jednocześnie wzmacniając poczucie wspólnoty z innymi ludźmi i światem. Wreszcie kontakt z ciałem wnosi dużo wolności i przyjemności do życia.
Ciało ma głos. Często trudno nam go usłyszeć i zrozumieć, bo przez lata żyjemy odcięci od kontaktu z nim. Jest też dobra wiadomość: ten głos zawsze jest obecny i gotowy, żeby pomóc nam żyć pełniej. Jeśli chcesz nauczyć się jak go usłyszeć i zrozumieć, ale też wejść z nim w dialog i wykorzystać jego mądrość w swoim życiu – to wydarzenie jest dla Ciebie. Na spotkaniach z cyklu “Ciało ma głos” dostaniesz przestrzeń do ucieleśnionej praktyki i doświadczeń, ale też wybrania najbardziej pożytecznych dla siebie narzędzi, które możesz wykorzystywać na co dzień. Udział w warsztacie nie wymaga wcześniejszych doświadczeń z taką formą pracy – jest dobrą okazją, żeby jej spróbować.
To spotkanie dla Ciebie, jeśli...
- Chcesz sprawdzić na czym polega świadomy kontakt z ciałem
- Szukasz okazji do rozpoczęcia lub kontynuowania własnej praktyki świadomości ciała
- Chcesz doświadczyć połączenia między ciałem a emocjami i praktykować świadomą ich regulację
- Chcesz doświadczyć jak praktyka pracy z ciałem może pomóc Ci odzyskać równowagę i spokój
- Chcesz nauczyć się jak z ciałem pracować praktycznie ale też, jak budować z nim świadomą relację
Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...
- Wykorzystać doświadczenia z warsztatów w Twojej własnej praktyce i w codziennym życiu
- Korzystać z kontaktu z ciałem jako wsparcia, zarówno w sytuacjach trudnych, stresujących emocjonalnie jak i w lekkich i radosnych
- Poczuć i zrozumieć jak kontakt z ciałem wpływa na Twój stan emocjonalny
- Doświadczać połączenia między ciałem a Twoimi emocjami i praktykować świadomą ich regulację
informacje praktyczne
- Data: 29 listopada 2023 (środa), 17:00
- Miejsce:Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
- Czas trwania:120 minut
Informacje dodatkowe
Wydarzenia określone jako „Warsztat ruchowy’ to spotkania, które odbywają się cyklicznie.
Wygodne (niekrępujące ruchów) ubranie
Coś do okrycia się (szal, ciepłą bluzę)
Skarpetki, w których będzie Ci wygodnie i ciepło (praktykujemy bez butów)
cena i bilety
Bilety na to wydarzenie są dostępne.
Prowadząca
Zuza Sikorska
Zuza Sikorska / Bodythinking to edukatorka i terapeutka somatyczna, certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną w oparciu o metody integrujące ciało, umysł i emocje, m.in takie jak analiza ruchu (LBMS) terapia tańcem i ruchem (DMT), techniki oddechowe (Breath Integration), ucieleśniona medytacja (w nurcie uważności) oraz metody wzmacniające ucieleśnienie i regulujące układ nerwowy. Prowadzi szkolenia i warsztaty dla kolektywów, organizacji pozarządowych, instytucji publicznych i firm. W wolnym czasie Zuza dużo chodzi, to jej ulubiony sposób na przemieszczanie się, życiowe rozkminki i relaks. Kocha wodę - w wodzie odpoczywa i czuję się całkowicie wolna. Poza tym czyta i studiuje - ma naturę poszukiwaczki, lubi to, co nowe i inspirujące. A także pieski, taniec i muzykę.
CZYTAJ WIĘCEJ →
