Ciała kobiet

Ciało

O ciele wątków jest naprawdę dużo. Postaramy się poruszać te najważniejsze, z uważnością na Twoje potrzeby i otwartością na obecne społecznie zagadnienia.
To blok, w których przyjrzymy się Twojej relacji z ciałem, zaopiekujemy się jego potrzebami, wprawimy w pozytywne wibracje i otoczymy czułością. Będziemy rozmawiać o Twoich nawykach, o tym, czy słuchasz ciała, czy rozpoznajesz jego potrzeby, o psychosomatycznych symptomach, które do Ciebie wysyła. Będziemy także rozmawiać o Twojej relacji z jedzeniem, jedzeniu emocjonalnym, zaburzeniach, a także obsesji piękna i naszej na nią odporności. Ale blok CIAŁO to nie tylko rozmowy, to także ruch i oddech, wokół których odbywać się będą autorskie zajęcia, takie jak Autogenic class, Electric yoga i wiele innych.

O czym będziemy rozmawiać?

  • O Twoich potrzebach vs społecznych oczekiwaniach
  • O społecznym wizerunku "ładnego ciała"
  • O wypiętym brzuchu
  • O wzorcach, które mamy i tych, które przekazujemy dalej
  • O zaburzeniach odżywiania
  • O akceptacji
  • O ciałopozytywności vs. ciałoneutralności

Najbliższe wydarzenia z cyklu

Portret Jo Jurgi

Jo Jurga

Dr Jo Jurga to projektantka przestrzeni, badaczka, wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią i obiektami. Doradza i uczy, jak tworzyć design, który poprawia komfort życia, efektywność i dobrostan psychiczny. Specjalizuje się w rozwiązaniach wspierających poczucie bezpieczeństwa oraz projektowaniu przestrzeni do życia w izolacji. Łączy wiedzę o biologii człowieka z rozwiązaniami architektonicznymi, które najlepiej wspierają potrzeby i funkcje organizmu. Wyznaje zasadę, że dobrze zaprojektowana przestrzeń to taka, która pozwala komfortowo realizować przypisane jej zadania. Eksploruje relację człowieka z przestrzenią w radykalnie zmieniających się czasach i okolicznościach zewnętrznych. Uczy medytacji, od 20 lat praktykuje buddyzm Zen i jest autorką "Notesów uważności", które w prosty sposób pomagają nam ćwiczyć obecność. Kocha zimę, pasjonuje się kosmosem i nałogowo czyta książki.

czytaj więcej
Portret Agaty Ziemnickiej

Agata Ziemnicka

Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.

czytaj więcej
Aga Konopka

Aga Konopka

Aga Konopka to doświadczona choreografka i trenerka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie oraz studiów coachingu, obecnie w trakcie certyfikacji w systemie ruchu Laban/Bartenieff. Tworzy autorskie metody rozwijania świadomości ciała, pomagając w byciu blisko siebie i radzeniu sobie ze stresem. Jej podejście łączy taniec, aktorstwo, elementy terapii tańcem i ruchem, pedagogikę i dramaturgię formy. Podczas warsztatów pomaga nawiązać świadomą i zdrową relację z własnym ciałem. Uwielbia miksować wiedzę z różnych dziedzin nauki i sztuki, wierząc, że relacje, które tworzą się dzięki działaniom świadomie angażującym nie tylko słowa, ale także ruch, otwierają drzwi do budowania prawdziwie bliskich i zdrowych więzi. Uwielbia uczyć i pracować w grupie ludzi mających wspólny cel. Prowadzi również zajęcia z języka ruchu dla osób pracujących przy tworzeniu gier komputerowych w technologii motion capture. Jako choreografka tworzy ruch na koncerty, do teledysków, reklam czy filmów. Pracuje z wokalistami, modelami i aktorami nad tworzeniem charakterystyki ruchowej postaci. Aga pracowała z takimi markami i artystami jak Vogue, Magda Butrym, L’Officiel, Reserved, CCC, Sanah, Bovska, Natalia Przybysz, Mela Koteluk i Mata.

czytaj więcej

Malwina Kośka

Malwina Kośka to kobieta o wielu twarzach. Certyfikowana trenerka oddechu, medytacji, jogi i uważności. Swoje kwalifikacje zdobyła w Londynie, gdzie przez 8 lat mieszkała, chłonąc rytm wielkiej metropolii. Zgiełk miasta i szybkie tempo życia skłoniło ją do poszukiwania rozwiązań na zagadnienia związane z nadmiernym stresem, przemęczeniem, problemami ze snem, poprawą koncentracji czy efektywną komunikacją. I tak rozpoczęła swoją drogę do dzielenia się wiedzą z innymi. Współtworzy nowatorski program praktyki jogi w połączeniu z muzyką elektroniczną.

czytaj więcej
Portret Ani Konieczny

Ania Konieczny

Ania Konieczny to ekspertka od ruchu ciałem, który od 20 lat dostarcza jej endorfin. Certyfikowana pasjonatka pilatesu, trenerka o złotym sercu, wciąż głodna nowych doświadczeń. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W pracy stawia na indywidualne podejście, wychodzi poza utarte schematy treningów, stawia długofalowe cele z naciskiem na zdrowe i szczęśliwe życie. Swoich podopiecznych kieruje ścieżką holistycznego rozwoju, z dbałością o szczegóły, elastyczność w stosowanych metodach i uważność na potrzeby. Ania nieustająco się szkoli, zgłębia tajniki fizjoterapii, osteopatii, dietetyki i szeroko pojętej medycyny. Jest twórczynią kursu online "Dobry powrót do formy po porodzie", w którym uczy kobiety zdrowych nawyków i motywuje do powrotu do formy sprzed ciąży. Nikt inny nie zaopiekuje się Twoim ciałem z taką czułością jak ona.

czytaj więcej
Portret Zuzanny Sikorskiej

Zuza Sikorska

Zuza Sikorska / Bodythinking to edukatorka i terapeutka somatyczna, certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną w oparciu o metody integrujące ciało, umysł i emocje, m.in takie jak analiza ruchu (LBMS) terapia tańcem i ruchem (DMT), techniki oddechowe (Breath Integration), ucieleśniona medytacja (w nurcie uważności) oraz metody wzmacniające ucieleśnienie i regulujące układ nerwowy. Prowadzi szkolenia i warsztaty dla kolektywów, organizacji pozarządowych, instytucji publicznych i firm. W wolnym czasie Zuza dużo chodzi, to jej ulubiony sposób na przemieszczanie się, życiowe rozkminki i relaks. Kocha wodę - w wodzie odpoczywa i czuję się całkowicie wolna. Poza tym czyta i studiuje - ma naturę poszukiwaczki, lubi to, co nowe i inspirujące. A także pieski, taniec i muzykę.

czytaj więcej
  • Portret Jo Jurgi

    Jo Jurga

    Dr Jo Jurga to projektantka przestrzeni, badaczka, wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią i obiektami. Doradza i uczy, jak tworzyć design, który poprawia komfort życia, efektywność i dobrostan psychiczny. Specjalizuje się w rozwiązaniach wspierających poczucie bezpieczeństwa oraz projektowaniu przestrzeni do życia w izolacji. Łączy wiedzę o biologii człowieka z rozwiązaniami architektonicznymi, które najlepiej wspierają potrzeby i funkcje organizmu. Wyznaje zasadę, że dobrze zaprojektowana przestrzeń to taka, która pozwala komfortowo realizować przypisane jej zadania. Eksploruje relację człowieka z przestrzenią w radykalnie zmieniających się czasach i okolicznościach zewnętrznych. Uczy medytacji, od 20 lat praktykuje buddyzm Zen i jest autorką "Notesów uważności", które w prosty sposób pomagają nam ćwiczyć obecność. Kocha zimę, pasjonuje się kosmosem i nałogowo czyta książki.

    czytaj więcej
  • Portret Agaty Ziemnickiej

    Agata Ziemnicka

    Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.

    czytaj więcej
  • Aga Konopka

    Aga Konopka

    Aga Konopka to doświadczona choreografka i trenerka świadomej pracy z ciałem. Absolwentka Wydziału Teatru Tańca Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie oraz studiów coachingu, obecnie w trakcie certyfikacji w systemie ruchu Laban/Bartenieff. Tworzy autorskie metody rozwijania świadomości ciała, pomagając w byciu blisko siebie i radzeniu sobie ze stresem. Jej podejście łączy taniec, aktorstwo, elementy terapii tańcem i ruchem, pedagogikę i dramaturgię formy. Podczas warsztatów pomaga nawiązać świadomą i zdrową relację z własnym ciałem. Uwielbia miksować wiedzę z różnych dziedzin nauki i sztuki, wierząc, że relacje, które tworzą się dzięki działaniom świadomie angażującym nie tylko słowa, ale także ruch, otwierają drzwi do budowania prawdziwie bliskich i zdrowych więzi. Uwielbia uczyć i pracować w grupie ludzi mających wspólny cel. Prowadzi również zajęcia z języka ruchu dla osób pracujących przy tworzeniu gier komputerowych w technologii motion capture. Jako choreografka tworzy ruch na koncerty, do teledysków, reklam czy filmów. Pracuje z wokalistami, modelami i aktorami nad tworzeniem charakterystyki ruchowej postaci. Aga pracowała z takimi markami i artystami jak Vogue, Magda Butrym, L’Officiel, Reserved, CCC, Sanah, Bovska, Natalia Przybysz, Mela Koteluk i Mata.

    czytaj więcej
  • Malwina Kośka

    Malwina Kośka to kobieta o wielu twarzach. Certyfikowana trenerka oddechu, medytacji, jogi i uważności. Swoje kwalifikacje zdobyła w Londynie, gdzie przez 8 lat mieszkała, chłonąc rytm wielkiej metropolii. Zgiełk miasta i szybkie tempo życia skłoniło ją do poszukiwania rozwiązań na zagadnienia związane z nadmiernym stresem, przemęczeniem, problemami ze snem, poprawą koncentracji czy efektywną komunikacją. I tak rozpoczęła swoją drogę do dzielenia się wiedzą z innymi. Współtworzy nowatorski program praktyki jogi w połączeniu z muzyką elektroniczną.

    czytaj więcej
  • Portret Ani Konieczny

    Ania Konieczny

    Ania Konieczny to ekspertka od ruchu ciałem, który od 20 lat dostarcza jej endorfin. Certyfikowana pasjonatka pilatesu, trenerka o złotym sercu, wciąż głodna nowych doświadczeń. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W pracy stawia na indywidualne podejście, wychodzi poza utarte schematy treningów, stawia długofalowe cele z naciskiem na zdrowe i szczęśliwe życie. Swoich podopiecznych kieruje ścieżką holistycznego rozwoju, z dbałością o szczegóły, elastyczność w stosowanych metodach i uważność na potrzeby. Ania nieustająco się szkoli, zgłębia tajniki fizjoterapii, osteopatii, dietetyki i szeroko pojętej medycyny. Jest twórczynią kursu online "Dobry powrót do formy po porodzie", w którym uczy kobiety zdrowych nawyków i motywuje do powrotu do formy sprzed ciąży. Nikt inny nie zaopiekuje się Twoim ciałem z taką czułością jak ona.

    czytaj więcej
  • Portret Zuzanny Sikorskiej

    Zuza Sikorska

    Zuza Sikorska / Bodythinking to edukatorka i terapeutka somatyczna, certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną w oparciu o metody integrujące ciało, umysł i emocje, m.in takie jak analiza ruchu (LBMS) terapia tańcem i ruchem (DMT), techniki oddechowe (Breath Integration), ucieleśniona medytacja (w nurcie uważności) oraz metody wzmacniające ucieleśnienie i regulujące układ nerwowy. Prowadzi szkolenia i warsztaty dla kolektywów, organizacji pozarządowych, instytucji publicznych i firm. W wolnym czasie Zuza dużo chodzi, to jej ulubiony sposób na przemieszczanie się, życiowe rozkminki i relaks. Kocha wodę - w wodzie odpoczywa i czuję się całkowicie wolna. Poza tym czyta i studiuje - ma naturę poszukiwaczki, lubi to, co nowe i inspirujące. A także pieski, taniec i muzykę.

    czytaj więcej