Dziewczyna mówiąca do kamery

Ty

Tutaj zapytamy Cię jak się czujesz sama ze sobą? Czy lubisz spędzać czas sama? Czy poszłabyś sama ze sobą na randkę? Zapytamy też czy są takie chwile, w których czujesz się niewystarczająca? Nie dość kompetentna? Czy nie włączasz się do rozmowy, bo masz poczucie, że być może się ośmieszysz? A jak się włączasz, to i tak mówisz na tyle cicho, że Twój głos nie jest tym prawdziwie znaczącym w dyskusji? Przyjrzymy się też Twoim schematom działania - czy często masz poczucie, że nie wiesz, co masz zrobić? Czy lubisz podejmować decyzje czy ostateczną oddajesz zazwyczaj komuś innemu? Czy słuchasz swojego wewnętrznego głosu? Wiesz jak brzmi? Znasz go? Ufasz mu? A jak z marzeniami? Umiesz marzyć? Potrafisz wymarzyć sobie coś takiego, że Twoje ciało pokrywa się gęsią skórką? A emocje? Rozpoznajesz je? Jak tam Wasze relacje? Siedzą zakopane pod dywanem, potrafisz z nimi dealować? Pozwalasz sobie na nie? Możesz cieszyć się jak dziecko? Wkurwić się jak zła?

O czym będziemy rozmawiać?

  • Gdzie jest to całe poczucie własnej wartości?
  • Co daje podejmowanie decyzji i czy każda podjęta decyzja musi być dobra?
  • Czy zawsze musisz siebie kochać? I o co chodzi z tym self-love?
  • Kogo poznasz jak usiądziesz na chwilę w ciszy?
  • Jak się dogadać z wewnętrznym krytykiem?
  • Jak marzyć, żeby na myśl o tym wysadzało z butów?
  • Czy znasz swoje granice?
  • Czy jesteś ze sobą szczera?
  • O lękach, strachach i sposobach na życie z nimi w symbiozie

Najbliższe wydarzenia z cyklu

Portret Karli Gruszeckiej

Karla Gruszecka

Niegasnący wulkan energii! Swoją pasją i entuzjazmem zaraża każdego, kogo spotyka. Stylistka, konsultantka ds. wizerunku, dyrektor kreatywna, redaktorka mody, w branży od 18 lat. Przez lata związana z kluczowymi magazynami w Polsce takimi jak Harper’s Bazaar, Elle czy Vogue. Pracuje dla najlepszych modowych tytułów i marek w Polsce i zagranicą. Zajmuje się kreacją wizerunku osób publicznych - artystów, polityków, zagranicznych gwiazd. Modę traktuje jako doskonałą formę komunikacji, zabawy, ale też twórczą odskocznię od codzienności. Uczy dystansu i lekkości w jej traktowaniu, pokazuje jak umiejętnie wykorzystywać modę pod swoje potrzeby, jak czerpać z niej z lekkością, ale i odwagą. Doskonale łączy skrajne style, tworząc zupełnie nowe, świeże i zachwycające połączenia. Na co dzień na swoim instagramowym profilu dzieli się zachwytem nad codziennością, swoimi inspiracjami, kulisami pracy i podróżami. Prywatnie fanka vintage, dobrego designu, sztuki i podróży.

czytaj więcej
Portret Jo Jurgi

Jo Jurga

Dr Jo Jurga to projektantka przestrzeni, badaczka, wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią i obiektami. Doradza i uczy, jak tworzyć design, który poprawia komfort życia, efektywność i dobrostan psychiczny. Specjalizuje się w rozwiązaniach wspierających poczucie bezpieczeństwa oraz projektowaniu przestrzeni do życia w izolacji. Łączy wiedzę o biologii człowieka z rozwiązaniami architektonicznymi, które najlepiej wspierają potrzeby i funkcje organizmu. Wyznaje zasadę, że dobrze zaprojektowana przestrzeń to taka, która pozwala komfortowo realizować przypisane jej zadania. Eksploruje relację człowieka z przestrzenią w radykalnie zmieniających się czasach i okolicznościach zewnętrznych. Uczy medytacji, od 20 lat praktykuje buddyzm Zen i jest autorką "Notesów uważności", które w prosty sposób pomagają nam ćwiczyć obecność. Kocha zimę, pasjonuje się kosmosem i nałogowo czyta książki.

czytaj więcej
Portret Marty Teodorowskiej

Marta Teodorowska

Zawodowo przez 15 lat zajmowała się tworzeniem strategii, kreowaniem wizerunku i projektowaniem komunikacji dla klientów z branż fashion & beauty. Swoją przygodę z PR’em zaczynała w pierwszej agencji w tym sektorze na rynku. W kolejnych latach kierowała zespołem PR w platformie Showroom.pl, promującej polską modę. Finalnie otworzyła swoją agencję PR – The Icon Agency, która szybko stała się liderem na rynku, pracując z największymi międzynarodowymi markami. Prywatnie celebrując życie w zgodzie ze sobą, skręciła w stronę wzmacniania kobiet w budowaniu swojej świadomej kobiecości zarówno na polu prywatnym jak i zawodowym. W Studio 225 czuwa nad kreatywnym rozwojem firmy i prowadzi warsztaty biznesowe. Po godzinach eksploruje nowe tytuły feministycznych pisarek, dużo się zachwyca, tańczy i klaruje zasadność życia w przyjaźni ze swoimi emocjami, jako bazy do inspirujących relacji. Z wykształcenia dziennikarka ze specjalizacją Public Relations, Corporate Identity, kreowanie wizerunku firm i instytucji, projektowanie komunikacji. Prywatnie mama dwóch synów.

czytaj więcej
Portret Julii Turewicz

Julia Turewicz

Psycholożka i socjolożka, na początku swojej zawodowej drogi związana z platformą Showroom.pl, gdzie od pierwszych lat firmy budowała kulturę pracy opartą na partnerstwie, wsparciu i szacunku. Jako dyrektor zarządzająca prowadziła relacje z projektantami i kluczowymi partnerami biznesowymi z całej Europy, tworząc przestrzeń do rozwoju dla setek młodych firm i prowadząc je z sukcesami przez marketingowo-sprzedażowe meandry. W poszukiwaniu nowych wyzwań, postawiła na rozwój własnego biznesu – marki NAGO – odpowiedzialnej społecznie mody dla świadomego odbiorcy. Po kilku latach podjęła niełatwą decyzję o sprzedaży udziałów w projekcie, by skoncentrować się na wsparciu mentoringowym lokalnych biznesów, oferując swoje wieloletnie doświadczenie w budowaniu dobrze funkcjonujących brandów. W Studio 225 Julia odpowiada za rozwój firmy oraz program biznesowych warsztatów, które współprowadzi jako certyfikowana mentorka. W wolnym czasie pochłania kolejne tomy o psychologii, biznesie i kulturowej roli kobiet w różnych zakątkach świata, a także ćwiczy pilates i wspólnie z dwoma synkami odkrywa warszawskie place zabaw.

czytaj więcej
Portret Agaty Ziemnickiej

Agata Ziemnicka

Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.

czytaj więcej
Portret Magdy Kaczor

Magda Kaczor

Magda Kaczor – specjalista psychiatra dzieci i młodzieży, Ekspert Medycyny Snu. Posiada doświadczenie w pracy z pacjentami w Polsce i w ośrodkach zagranicznych (Oxfordshire and Buckinghamshire Trust w Wielkiej Brytanii, St. Luke’s Hospital na Malcie, dr R.Soetomo Hospital w Indonezji, Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii, SPDSK w Warszawie, Szpital Nowowiejski w Warszawie, Instytut Psychiatrii i Neurologii i in.). Obecnie posiada Indywidualną Praktykę Lekarską www.sleepexpert.pl oraz prowadzi Gabinet Snu w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego działającej w Centrum Zdrowia Dziecka. ​Jest autorką wielu prac z zakresu medycyny snu m.in. pierwszej polskiej monografii dotyczącej zaburzeń snu u dzieci skierowanej do lekarzy, poradnika o śnie dla rodziców (“Sen u dzieci”) oraz specjalistycznego podręcznika „Sen i jego zaburzenia od dzieciństwa do dorosłości”. Publikowała w Journal of Sleep Research, Psychiatrii Polskiej, Psychiatrii po Dyplomie, Pediatrii po Dyplomie. Propaguje wiedzę dotyczącą zdrowego snu, prowadzi warsztaty z zakresu tematyki medycyny snu dla firm, specjalistów oraz rodziców. Prywatnie żona i matka trójki dzieci. Uwielbia podróżować i podziwiać przyrodę, czytać książki, „działkować” oraz śmiać się do łez oglądając występy kabaretowe.

czytaj więcej
Portret Bożeny Kowalkowskiej

Bożena Kowalkowska

Bożena to pasjonatka planowania i organizacji życia, która przeżyła inspirującą podróż ku spełnieniu i radości w życiu, co czyni ją nie tylko specjalistką od organizacji, ale także inspiracją dla innych. Jak sama mówi: odzyskuję czas na rzecz przyjemności, odpoczynku i najbardziej komfortowej codzienności w pracy i w domu. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim, kursu I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szkolenia Design Thinking organizowanego przez Google. Swoje doświadczenie związane z planowaniem zdobywała będąc sekretarzem redakcji wielu niszowych magazynów („A4”, „Kikimora”, „Vice”), w tym ostatniego wydania „Twojego Weekendu”, który zdobył m.in. Grand Prix w Cannes w kategorii projektów zmieniających świat. Była również współwydawcą rocznika o polskich formach drukowanych „Print Control” oraz koordynatorką wielu publikacji i inicjatyw. Od 5 lat jest producentką wykonawczą wydarzenia Warsaw Gallery Weekend. Współpracowała z dużymi i małymi markami oraz fundacjami. Jako dziennikarka pisała m.in dla Vogue.pl, Gazety Wyborczej, Wysokich Obcasów, Zwykłego Życia. Jest autorką poradnika „Odzyskać czas” (2020 r.) i książki zawierającej serię felietonów „Poza czasem. O potyczkach z codziennością” (2021 r.) Jej najnowszy poradnik „W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia” (2022 r.), wyd. Wielka Litera, to efekt ostatnich kilku lat, podczas których pomagała wielu osobom i zespołom ułożyć się z czasem. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz konsultacje indywidualne dotyczące planowania i organizacji pracy i życia codziennego.

czytaj więcej
Portret Patrycji Bujarskiej

Patrycja Bujarska

Patrycja to psycholożka, terapeutka TSR i edukatorka w trakcie czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej, autorka profilu na Instagramie 70_tysiecy_mysli. Współzałożycielka gabinetów ‘Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju’. Kiedyś nieszczęśliwa studentka medycyny, dziś wdzięczna za swój zawód psycholożka. Trzy czwarte swojej pracy spędza w gabinecie, a resztę na kreatywnych działaniach poza jego ramami, w celu szerzenia wiedzy psychologicznej. Zakłada, że nie z każdym jej potrzebującym spotka się w gabinecie. Dotychczas tworzyła edukacyjne przekazy między innymi dla Ania Kruk, Catch a tiger, Durex, Sukces Pisany Szminką, Girls Future Ready. Prowadzi szkolenia dla nauczycieli i rodziców z zakresu dbania o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Wspiera szkoły w tworzeniu dedykowanych lekcji o hejcie, cyberbully’ingu i negatywnym oddziaływaniu mediów społecznościowych. Jej marzeniem jest stworzenie wystawy będącej połączeniem mody, sztuki i emocji, zachęcającej do otwartego dialogu o własnych emocjach i uważności na nie. “Jeżeli żyjemy w czasach kiedy musimy odbierać i przetwarzać różnorodne informacje, to chciałabym, aby przynajmniej w 1% z nich znalazła się uważność i wrażliwość na nasze zdrowie psychiczne. Mój udział w Studio 225 jest jednym z takich działań :)”

czytaj więcej
Portret Lidii Orkut

Lidia Okruta-Magdziarz

Lidia to psycholożka, coach, psychoterapeutka integracyjna i systemowa w trakcie szkolenia; pracuje z dorosłymi. Członek The British Psychological Society oraz Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła studia magisterskie na wydziale psychologii na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji. W trakcie studiów odbyła także 2 letnie szkolenie z zakresu wsparcia psychologiczno-terapeutycznego ’Counselling Skills’. Doświadczenie zawodowe zdobywała współpracując ze stowarzyszeniem Polish Association Aberdeen, świadcząc pomoc psychologiczną Polakom przebywającym z dala od domu rodzinnego, doświadczającym trudności w sferze emocjonalnej i społecznej. W 2018r ukończyła szkołę coachów w Akademii TROP w Warszawie. Przez ostatnie lata rozwijała swój warsztat pracując z osobami dorosłymi, towarzysząc im w rozwoju kompetencji miękkich, budowaniu poczucia własnej wartości i sprawczości poprzez pracę coachingową oraz wsparcie psychologiczne. Obecnie jest w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Dialog, w nurcie integracyjnym oraz systemowym. Zajmuje się pracą z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego, stresu, lęku, niskiego poczucia własnej wartości, oraz osobami doświadczających trudności w relacjach osobistych i zawodowych. Pracuje w oparciu o empatię i autentyczność w relacji, podąża za indywidualnymi potrzebami, gotowością i tempem klienta.

czytaj więcej
Portret Marty Portalewskiej

Marta Portalewska

Marta Portalewska to coach specjalizująca się w indywidualnej oraz grupowej pracy rozwojowej młodzieży i dorosłych. Od zawsze ciekawią ją ludzie, poznawanie różnych perspektyw, celów oraz potrzeb. Z wykształcenia lingwistka, zawodowo od wielu lat związana z edukacją językową i szeroko pojętym wsparciem franczyzobiorców oraz metodyków. Absolwentka szkoły coachów w Grupie TROP oraz kursu dla zaawansowanych coachów w obszarze Clean Coachingu. Zafascynowana samorozwojem i procesami grupowymi. W swojej pracy wspiera klientów w pokonywaniu napotykanych wyzwań i rozwijaniu biznesów poprzez wzmacnianie umiejętności komunikacyjnych, odkrywanie własnych zasobów oraz budowanie trwałych relacji z zespołem i kontrahentami. Pracuje coachingowo na mocnych stronach w obszarach rozwoju osobistego i zawodowego. Zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej kieruje się partnerstwem, dając przestrzeń na popełnianie błędów oraz uczenie się w działaniu. Jej głównym celem jest wspieranie ludzi w odkrywaniu własnego potencjału i osiąganiu wyznaczonych celów, aby mogli prowadzić satysfakcjonujące życie. Dzięki wysoko rozwiniętej empatii i umiejętności aktywnego słuchania stwarza klientom bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia swoim potrzebom. Prywatnie kocha muzykę, samochody i Barcelonę.

czytaj więcej
  • Portret Karli Gruszeckiej

    Karla Gruszecka

    Niegasnący wulkan energii! Swoją pasją i entuzjazmem zaraża każdego, kogo spotyka. Stylistka, konsultantka ds. wizerunku, dyrektor kreatywna, redaktorka mody, w branży od 18 lat. Przez lata związana z kluczowymi magazynami w Polsce takimi jak Harper’s Bazaar, Elle czy Vogue. Pracuje dla najlepszych modowych tytułów i marek w Polsce i zagranicą. Zajmuje się kreacją wizerunku osób publicznych - artystów, polityków, zagranicznych gwiazd. Modę traktuje jako doskonałą formę komunikacji, zabawy, ale też twórczą odskocznię od codzienności. Uczy dystansu i lekkości w jej traktowaniu, pokazuje jak umiejętnie wykorzystywać modę pod swoje potrzeby, jak czerpać z niej z lekkością, ale i odwagą. Doskonale łączy skrajne style, tworząc zupełnie nowe, świeże i zachwycające połączenia. Na co dzień na swoim instagramowym profilu dzieli się zachwytem nad codziennością, swoimi inspiracjami, kulisami pracy i podróżami. Prywatnie fanka vintage, dobrego designu, sztuki i podróży.

    czytaj więcej
  • Portret Jo Jurgi

    Jo Jurga

    Dr Jo Jurga to projektantka przestrzeni, badaczka, wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią i obiektami. Doradza i uczy, jak tworzyć design, który poprawia komfort życia, efektywność i dobrostan psychiczny. Specjalizuje się w rozwiązaniach wspierających poczucie bezpieczeństwa oraz projektowaniu przestrzeni do życia w izolacji. Łączy wiedzę o biologii człowieka z rozwiązaniami architektonicznymi, które najlepiej wspierają potrzeby i funkcje organizmu. Wyznaje zasadę, że dobrze zaprojektowana przestrzeń to taka, która pozwala komfortowo realizować przypisane jej zadania. Eksploruje relację człowieka z przestrzenią w radykalnie zmieniających się czasach i okolicznościach zewnętrznych. Uczy medytacji, od 20 lat praktykuje buddyzm Zen i jest autorką "Notesów uważności", które w prosty sposób pomagają nam ćwiczyć obecność. Kocha zimę, pasjonuje się kosmosem i nałogowo czyta książki.

    czytaj więcej
  • Portret Marty Teodorowskiej

    Marta Teodorowska

    Zawodowo przez 15 lat zajmowała się tworzeniem strategii, kreowaniem wizerunku i projektowaniem komunikacji dla klientów z branż fashion & beauty. Swoją przygodę z PR’em zaczynała w pierwszej agencji w tym sektorze na rynku. W kolejnych latach kierowała zespołem PR w platformie Showroom.pl, promującej polską modę. Finalnie otworzyła swoją agencję PR – The Icon Agency, która szybko stała się liderem na rynku, pracując z największymi międzynarodowymi markami. Prywatnie celebrując życie w zgodzie ze sobą, skręciła w stronę wzmacniania kobiet w budowaniu swojej świadomej kobiecości zarówno na polu prywatnym jak i zawodowym. W Studio 225 czuwa nad kreatywnym rozwojem firmy i prowadzi warsztaty biznesowe. Po godzinach eksploruje nowe tytuły feministycznych pisarek, dużo się zachwyca, tańczy i klaruje zasadność życia w przyjaźni ze swoimi emocjami, jako bazy do inspirujących relacji. Z wykształcenia dziennikarka ze specjalizacją Public Relations, Corporate Identity, kreowanie wizerunku firm i instytucji, projektowanie komunikacji. Prywatnie mama dwóch synów.

    czytaj więcej
  • Portret Julii Turewicz

    Julia Turewicz

    Psycholożka i socjolożka, na początku swojej zawodowej drogi związana z platformą Showroom.pl, gdzie od pierwszych lat firmy budowała kulturę pracy opartą na partnerstwie, wsparciu i szacunku. Jako dyrektor zarządzająca prowadziła relacje z projektantami i kluczowymi partnerami biznesowymi z całej Europy, tworząc przestrzeń do rozwoju dla setek młodych firm i prowadząc je z sukcesami przez marketingowo-sprzedażowe meandry. W poszukiwaniu nowych wyzwań, postawiła na rozwój własnego biznesu – marki NAGO – odpowiedzialnej społecznie mody dla świadomego odbiorcy. Po kilku latach podjęła niełatwą decyzję o sprzedaży udziałów w projekcie, by skoncentrować się na wsparciu mentoringowym lokalnych biznesów, oferując swoje wieloletnie doświadczenie w budowaniu dobrze funkcjonujących brandów. W Studio 225 Julia odpowiada za rozwój firmy oraz program biznesowych warsztatów, które współprowadzi jako certyfikowana mentorka. W wolnym czasie pochłania kolejne tomy o psychologii, biznesie i kulturowej roli kobiet w różnych zakątkach świata, a także ćwiczy pilates i wspólnie z dwoma synkami odkrywa warszawskie place zabaw.

    czytaj więcej
  • Portret Agaty Ziemnickiej

    Agata Ziemnicka

    Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.

    czytaj więcej
  • Portret Magdy Kaczor

    Magda Kaczor

    Magda Kaczor – specjalista psychiatra dzieci i młodzieży, Ekspert Medycyny Snu. Posiada doświadczenie w pracy z pacjentami w Polsce i w ośrodkach zagranicznych (Oxfordshire and Buckinghamshire Trust w Wielkiej Brytanii, St. Luke’s Hospital na Malcie, dr R.Soetomo Hospital w Indonezji, Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii, SPDSK w Warszawie, Szpital Nowowiejski w Warszawie, Instytut Psychiatrii i Neurologii i in.). Obecnie posiada Indywidualną Praktykę Lekarską www.sleepexpert.pl oraz prowadzi Gabinet Snu w ramach Poradni Zdrowia Psychicznego działającej w Centrum Zdrowia Dziecka. ​Jest autorką wielu prac z zakresu medycyny snu m.in. pierwszej polskiej monografii dotyczącej zaburzeń snu u dzieci skierowanej do lekarzy, poradnika o śnie dla rodziców (“Sen u dzieci”) oraz specjalistycznego podręcznika „Sen i jego zaburzenia od dzieciństwa do dorosłości”. Publikowała w Journal of Sleep Research, Psychiatrii Polskiej, Psychiatrii po Dyplomie, Pediatrii po Dyplomie. Propaguje wiedzę dotyczącą zdrowego snu, prowadzi warsztaty z zakresu tematyki medycyny snu dla firm, specjalistów oraz rodziców. Prywatnie żona i matka trójki dzieci. Uwielbia podróżować i podziwiać przyrodę, czytać książki, „działkować” oraz śmiać się do łez oglądając występy kabaretowe.

    czytaj więcej
  • Portret Bożeny Kowalkowskiej

    Bożena Kowalkowska

    Bożena to pasjonatka planowania i organizacji życia, która przeżyła inspirującą podróż ku spełnieniu i radości w życiu, co czyni ją nie tylko specjalistką od organizacji, ale także inspiracją dla innych. Jak sama mówi: odzyskuję czas na rzecz przyjemności, odpoczynku i najbardziej komfortowej codzienności w pracy i w domu. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim, kursu I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szkolenia Design Thinking organizowanego przez Google. Swoje doświadczenie związane z planowaniem zdobywała będąc sekretarzem redakcji wielu niszowych magazynów („A4”, „Kikimora”, „Vice”), w tym ostatniego wydania „Twojego Weekendu”, który zdobył m.in. Grand Prix w Cannes w kategorii projektów zmieniających świat. Była również współwydawcą rocznika o polskich formach drukowanych „Print Control” oraz koordynatorką wielu publikacji i inicjatyw. Od 5 lat jest producentką wykonawczą wydarzenia Warsaw Gallery Weekend. Współpracowała z dużymi i małymi markami oraz fundacjami. Jako dziennikarka pisała m.in dla Vogue.pl, Gazety Wyborczej, Wysokich Obcasów, Zwykłego Życia. Jest autorką poradnika „Odzyskać czas” (2020 r.) i książki zawierającej serię felietonów „Poza czasem. O potyczkach z codziennością” (2021 r.) Jej najnowszy poradnik „W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia” (2022 r.), wyd. Wielka Litera, to efekt ostatnich kilku lat, podczas których pomagała wielu osobom i zespołom ułożyć się z czasem. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz konsultacje indywidualne dotyczące planowania i organizacji pracy i życia codziennego.

    czytaj więcej
  • Portret Patrycji Bujarskiej

    Patrycja Bujarska

    Patrycja to psycholożka, terapeutka TSR i edukatorka w trakcie czteroletniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej, autorka profilu na Instagramie 70_tysiecy_mysli. Współzałożycielka gabinetów ‘Zrozumienie. Pracownia Psychoterapii i Rozwoju’. Kiedyś nieszczęśliwa studentka medycyny, dziś wdzięczna za swój zawód psycholożka. Trzy czwarte swojej pracy spędza w gabinecie, a resztę na kreatywnych działaniach poza jego ramami, w celu szerzenia wiedzy psychologicznej. Zakłada, że nie z każdym jej potrzebującym spotka się w gabinecie. Dotychczas tworzyła edukacyjne przekazy między innymi dla Ania Kruk, Catch a tiger, Durex, Sukces Pisany Szminką, Girls Future Ready. Prowadzi szkolenia dla nauczycieli i rodziców z zakresu dbania o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Wspiera szkoły w tworzeniu dedykowanych lekcji o hejcie, cyberbully’ingu i negatywnym oddziaływaniu mediów społecznościowych. Jej marzeniem jest stworzenie wystawy będącej połączeniem mody, sztuki i emocji, zachęcającej do otwartego dialogu o własnych emocjach i uważności na nie. “Jeżeli żyjemy w czasach kiedy musimy odbierać i przetwarzać różnorodne informacje, to chciałabym, aby przynajmniej w 1% z nich znalazła się uważność i wrażliwość na nasze zdrowie psychiczne. Mój udział w Studio 225 jest jednym z takich działań :)”

    czytaj więcej
  • Portret Lidii Orkut

    Lidia Okruta-Magdziarz

    Lidia to psycholożka, coach, psychoterapeutka integracyjna i systemowa w trakcie szkolenia; pracuje z dorosłymi. Członek The British Psychological Society oraz Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła studia magisterskie na wydziale psychologii na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji. W trakcie studiów odbyła także 2 letnie szkolenie z zakresu wsparcia psychologiczno-terapeutycznego ’Counselling Skills’. Doświadczenie zawodowe zdobywała współpracując ze stowarzyszeniem Polish Association Aberdeen, świadcząc pomoc psychologiczną Polakom przebywającym z dala od domu rodzinnego, doświadczającym trudności w sferze emocjonalnej i społecznej. W 2018r ukończyła szkołę coachów w Akademii TROP w Warszawie. Przez ostatnie lata rozwijała swój warsztat pracując z osobami dorosłymi, towarzysząc im w rozwoju kompetencji miękkich, budowaniu poczucia własnej wartości i sprawczości poprzez pracę coachingową oraz wsparcie psychologiczne. Obecnie jest w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Dialog, w nurcie integracyjnym oraz systemowym. Zajmuje się pracą z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego, stresu, lęku, niskiego poczucia własnej wartości, oraz osobami doświadczających trudności w relacjach osobistych i zawodowych. Pracuje w oparciu o empatię i autentyczność w relacji, podąża za indywidualnymi potrzebami, gotowością i tempem klienta.

    czytaj więcej
  • Portret Marty Portalewskiej

    Marta Portalewska

    Marta Portalewska to coach specjalizująca się w indywidualnej oraz grupowej pracy rozwojowej młodzieży i dorosłych. Od zawsze ciekawią ją ludzie, poznawanie różnych perspektyw, celów oraz potrzeb. Z wykształcenia lingwistka, zawodowo od wielu lat związana z edukacją językową i szeroko pojętym wsparciem franczyzobiorców oraz metodyków. Absolwentka szkoły coachów w Grupie TROP oraz kursu dla zaawansowanych coachów w obszarze Clean Coachingu. Zafascynowana samorozwojem i procesami grupowymi. W swojej pracy wspiera klientów w pokonywaniu napotykanych wyzwań i rozwijaniu biznesów poprzez wzmacnianie umiejętności komunikacyjnych, odkrywanie własnych zasobów oraz budowanie trwałych relacji z zespołem i kontrahentami. Pracuje coachingowo na mocnych stronach w obszarach rozwoju osobistego i zawodowego. Zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej kieruje się partnerstwem, dając przestrzeń na popełnianie błędów oraz uczenie się w działaniu. Jej głównym celem jest wspieranie ludzi w odkrywaniu własnego potencjału i osiąganiu wyznaczonych celów, aby mogli prowadzić satysfakcjonujące życie. Dzięki wysoko rozwiniętej empatii i umiejętności aktywnego słuchania stwarza klientom bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia swoim potrzebom. Prywatnie kocha muzykę, samochody i Barcelonę.

    czytaj więcej