Dziewczyna mówiąca do kamery

Ty

Tutaj zapytamy Cię jak się czujesz sama ze sobą? Czy lubisz spędzać czas sama? Czy poszłabyś sama ze sobą na randkę? Zapytamy też czy są takie chwile, w których czujesz się niewystarczająca? Nie dość kompetentna? Czy nie włączasz się do rozmowy, bo masz poczucie, że być może się ośmieszysz? A jak się włączasz, to i tak mówisz na tyle cicho, że Twój głos nie jest tym prawdziwie znaczącym w dyskusji? Przyjrzymy się też Twoim schematom działania - czy często masz poczucie, że nie wiesz, co masz zrobić? Czy lubisz podejmować decyzje czy ostateczną oddajesz zazwyczaj komuś innemu? Czy słuchasz swojego wewnętrznego głosu? Wiesz jak brzmi? Znasz go? Ufasz mu? A jak z marzeniami? Umiesz marzyć? Potrafisz wymarzyć sobie coś takiego, że Twoje ciało pokrywa się gęsią skórką? A emocje? Rozpoznajesz je? Jak tam Wasze relacje? Siedzą zakopane pod dywanem, potrafisz z nimi dealować? Pozwalasz sobie na nie? Możesz cieszyć się jak dziecko? Wkurwić się jak zła?

O czym będziemy rozmawiać?

  • Gdzie jest to całe poczucie własnej wartości?
  • Co daje podejmowanie decyzji i czy każda podjęta decyzja musi być dobra?
  • Czy zawsze musisz siebie kochać? I o co chodzi z tym self-love?
  • Kogo poznasz jak usiądziesz na chwilę w ciszy?
  • Jak się dogadać z wewnętrznym krytykiem?
  • Jak marzyć, żeby na myśl o tym wysadzało z butów?
  • Czy znasz swoje granice?
  • Czy jesteś ze sobą szczera?
  • O lękach, strachach i sposobach na życie z nimi w symbiozie

Najbliższe wydarzenia z cyklu

Portret Sylwii Antoszkiewicz

Sylwia Antoszkiewicz

Sylwia to coach, mentorka i wizjonerka. Poprzez pracę z poczuciem własnej wartości, ograniczającymi przekonaniami i głosem wewnętrznego krytyka, od 25 lat pomaga kobietom odkrywać w sobie odwagę do zmian i towarzyszy im w drodze do siebie na wyboistej ścieżce rozwoju. Mówi o sobie: "Nie jestem z tych, u których znajdziecie litość i użalanie się na swym złym losem. Jestem z tych, które owszem pogłaszczą po wymęczonej łepetynce, ale w tym samym momencie popchną do działania i brania odpowiedzialności za swoje życie. TERAZ. Nikt za nas tego nie zrobi. Nikt nie przyjdzie i nas nie uratuje. Im szybciej zdamy sobie z tego sprawę, tym szybciej weźmiemy swoje życie w swojej ręce. Mamy wszystkie zasoby w sobie. Jedynymi osobami, których wsparcie jest nam potrzebne, jesteśmy MY SAME. Autorka podcastu "Your Call" w którym bazując na pytaniach słuchaczy opowiada o swoich doświadczeniach w budowaniu swojej mocy w zgodzie z wartościami, które wyznaje. Propagatorka podejścia: "Mindset is the key", wyznawczyni filozofii ZEN i propagatorka rozwoju osobistego, właścicielka platformy Stylewatch Academy i marki Lous Warsaw.

czytaj więcej
Portret Doroty Sierakowskiej

Dorota Sierakowska

Dorota to doświadczona finansistka, inwestorka i seryjna przedsiębiorczyni, jedna z niewielu kobiet w polskiej branży inwestycyjnej. Jest także analityczką surowców w jednym z największych domów maklerskich w Polsce. Napisała bestsellerową książkę “Świat surowców” i anglojęzyczną publikację “Commodities Cheat Sheets”. Absolwentka finansów na SGH ze specjalnością bankowość inwestycyjna, wykładowczyni na uczelniach i prelegentka licznych konferencji inwestycyjnych. Założycielka społeczności Girls Money Club, uczącej kobiety skutecznego zarządzania pieniędzmi, tworzenia wielu źródeł przychodów oraz rozwoju elastycznej kariery. Była redaktor naczelna magazynu o inwestowaniu “Trend”. Zapalona edukatorka finansowa, podróżniczka i cyfrowa nomadka. Zwiedziła ponad 40 krajów na świecie, pracując między innymi z Hiszpanii, Portugalii, Włoch czy Grecji, a także ze Stanów, Tajlandii, Singapuru czy Meksyku. Prywatnie mieszka w Warszawie z ukochanym mężem i nie mniej ukochaną sunią, Żabką. Pasjonatka żeglowania, tenisa i nurkowania. Pieniądze nie są dla niej celem samym w sobie, lecz środkiem do prowadzenia życia, które sobie wymarzyła.

czytaj więcej
Portret Magdy Garbacz-Kajdy

Magda Garbacz-Kajda

Magda jest z wykształcenia prawniczką, z zawodu radczynią prawną i mediatorką. Orędowniczka wzmacniania obywatelskości, w tym głosu kobiet w przestrzeni publicznej. Wyznawczyni zasady, że polityka zawsze się nami interesuje, w związku z czym we własnym interesie, dobrze jest być na bieżąco, co jednak wcale nie oznacza konieczności śledzenia treści newsowych 24/7. Współzałożycielka newsme.pl – newspacka dostarczającego kobietom najważniejsze informacje z kraju i ze świata. Z dbałością o ich higienę informacyjną, której sama jest wielką fanką. W życiu zarówno zawodowym jak i prywatnym dba o równowagę i samozaopiekowanie. Miłośniczka weekendowych city-break’ów, które jak nic innego ładują jej baterie. Ale i fanka górskich wycieczek, a w sezonie zimowym, białego szaleństwa. Prywatnie mama młodego człowieka, żona i właścicielka dwóch psów.

czytaj więcej
Portret Agaty Kubasiewicz

Agata Kubasiewicz

Agata jest z wykształcenia etyczką, z zawodu tłumaczką, specjalistką do spraw szeroko rozumianej komunikacji, dziennikarką i nauczycielką medytacji. Współzałożycielka newsme.pl - newslettera informacyjnego dla kobiet. Jego idea zrodziła się z chęci zaspokojenia jednej z zaobserwowanych potrzeb: żeby wiedzieć, co się dzieje na świecie, ale nie poświęcać na to zbyt wiele czasu. Uważna obserwatorka otaczającej ją rzeczywistości, była dziennikarka radiowa i telewizyjna. W newsme.pl agreguje wszystkie dotychczasowe kompetencje, zarówno jeśli chodzi o przygotowanie wysokiej jakości kontentu informacyjnego, jak i komunikację ze społecznością skupioną wokół współprowadzonego przez nią projektu. Jest fanką wszelkich aktywności, które mają wymiar społeczny i w sposób oczywisty przekładają się na promowanie postaw proobywatelskich, proekologicznych i prowellbeingowych. Zwolenniczka minimalizmu w każdym obszarze życia, począwszy od sposobu formułowania, podawania i konsumowania informacji, przez zasady planowania własnej przestrzeni, aż po redukowanie przepływających przez głowę myśli. Oddana rzeczniczka różnych rodzajów medytacji, praktykująca pod okiem najlepszych nauczycieli XXI wieku. Entuzjastka poglądu mówiącego, że "szczęśliwie dla naszego gatunku, człowiek może myśleć tylko jedną myśl na raz". Prywatnie mama dwóch mega gości.

czytaj więcej
Portret Agaty Stoli

Agata Stola

Powiedzieć o Agacie, że jest terapeutką holistyczną, to jakby nie powiedzieć nic. Seksuolożka, psychoterapeutka, specjalistka terapii uzależnień, zdrowia publicznego i polityki społecznej. Konsultantka ds. HIV i AIDS, badaczka i wykładowczyni. Od zawsze zafascynowana ludzką psychiką, zaczynając od perspektywy historyczno- politycznej, przez pryzmat socjologiczny, aż do psychologii i medycyny. Przygląda się ludziom pod kątem społeczno-kulturowym, bo tylko tak szerokie spektrum wglądu może według niej pokazać pełen obraz człowieka. Oaza spokoju w świecie, w którym definicja normy staje się coraz mniej oczywista. W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie społeczne stworzyła Instytut Psychoterapii i Terapii Seksualnej SPLOT, w którym pomaga w odnalezieniu swoich odpowiedzi. Ekspertka fundacji Edukacji Społecznej i Fundacji SexED. Współprowadząca podcasty "W Łóżku: rozmowy dopasowane" oraz "Chłopaki też płaczą". Współautorka książki "Sztuka bycia razem" i "Chemsex: ujęcie wielodyscyplinarne". Wykładowczyni. Prywatnie wielbicielka dalekich i bliskich podróży, najlepiej z namiotem i w pełnym rodzinnym składzie, czyli z mężem, czwórką dzieci i ukochaną mopsicą Leią.

czytaj więcej
Portret Agaty Ziemnickiej

Agata Ziemnicka

Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.

czytaj więcej
Portret Basi Pietruszczak

Basia Pietruszczak

Basia to edukatorka seksualna i menstruacyjna, antropolożka, dziennikarka i autorka książek z serii „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie”. Publikowała m.in. w „Wysokich Obcasach” i „Polityce”. Współzałożycielka wydawnictwa moonka. Od lat pisze o miesiączce, starając się przełamywać tabu i popularyzować wiedzę na temat menstruacji. W mediach społecznościowych prowadzi projekt „Pani Miesiączka”, dedykowany oswajaniu miesiączki i cyklu menstruacyjnego. Prowadzi warsztaty dla dzieci i dorosłych. Fascynuje się ludzkim ciałem i seksualnością, tym, jak je postrzegamy, jak wpływa na nie kultura oraz tym, jak możemy je odkrywać na nowo. Eksploruje tematy związane z „obsesją piękna”, obrazem ciała oraz odcinaniem się od niego. Wierzy w pozytywne podejście do cielesności i seksualności. W czasie wolnym zwiedza Dolny Śląsk, ogląda cozy crime i tańczy.

czytaj więcej
Portret Zuzanny Sikorskiej

Zuza Sikorska

Zuza Sikorska / Bodythinking to edukatorka i terapeutka somatyczna, certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną w oparciu o metody integrujące ciało, umysł i emocje, m.in takie jak analiza ruchu (LBMS) terapia tańcem i ruchem (DMT), techniki oddechowe (Breath Integration), ucieleśniona medytacja (w nurcie uważności) oraz metody wzmacniające ucieleśnienie i regulujące układ nerwowy. Prowadzi szkolenia i warsztaty dla kolektywów, organizacji pozarządowych, instytucji publicznych i firm. W wolnym czasie Zuza dużo chodzi, to jej ulubiony sposób na przemieszczanie się, życiowe rozkminki i relaks. Kocha wodę - w wodzie odpoczywa i czuję się całkowicie wolna. Poza tym czyta i studiuje - ma naturę poszukiwaczki, lubi to, co nowe i inspirujące. A także pieski, taniec i muzykę.

czytaj więcej
Portret Bożeny Kowalkowskiej

Bożena Kowalkowska

Bożena to pasjonatka planowania i organizacji życia, która przeżyła inspirującą podróż ku spełnieniu i radości w życiu, co czyni ją nie tylko specjalistką od organizacji, ale także inspiracją dla innych. Jak sama mówi: odzyskuję czas na rzecz przyjemności, odpoczynku i najbardziej komfortowej codzienności w pracy i w domu. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim, kursu I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szkolenia Design Thinking organizowanego przez Google. Swoje doświadczenie związane z planowaniem zdobywała będąc sekretarzem redakcji wielu niszowych magazynów („A4”, „Kikimora”, „Vice”), w tym ostatniego wydania „Twojego Weekendu”, który zdobył m.in. Grand Prix w Cannes w kategorii projektów zmieniających świat. Była również współwydawcą rocznika o polskich formach drukowanych „Print Control” oraz koordynatorką wielu publikacji i inicjatyw. Od 5 lat jest producentką wykonawczą wydarzenia Warsaw Gallery Weekend. Współpracowała z dużymi i małymi markami oraz fundacjami. Jako dziennikarka pisała m.in dla Vogue.pl, Gazety Wyborczej, Wysokich Obcasów, Zwykłego Życia. Jest autorką poradnika „Odzyskać czas” (2020 r.) i książki zawierającej serię felietonów „Poza czasem. O potyczkach z codziennością” (2021 r.) Jej najnowszy poradnik „W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia” (2022 r.), wyd. Wielka Litera, to efekt ostatnich kilku lat, podczas których pomagała wielu osobom i zespołom ułożyć się z czasem. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz konsultacje indywidualne dotyczące planowania i organizacji pracy i życia codziennego.

czytaj więcej
Portret Jo Jurgi

Jo Jurga

Dr Jo Jurga to projektantka przestrzeni, badaczka, wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią i obiektami. Doradza i uczy, jak tworzyć design, który poprawia komfort życia, efektywność i dobrostan psychiczny. Specjalizuje się w rozwiązaniach wspierających poczucie bezpieczeństwa oraz projektowaniu przestrzeni do życia w izolacji. Łączy wiedzę o biologii człowieka z rozwiązaniami architektonicznymi, które najlepiej wspierają potrzeby i funkcje organizmu. Wyznaje zasadę, że dobrze zaprojektowana przestrzeń to taka, która pozwala komfortowo realizować przypisane jej zadania. Eksploruje relację człowieka z przestrzenią w radykalnie zmieniających się czasach i okolicznościach zewnętrznych. Uczy medytacji, od 20 lat praktykuje buddyzm Zen i jest autorką "Notesów uważności", które w prosty sposób pomagają nam ćwiczyć obecność. Kocha zimę, pasjonuje się kosmosem i nałogowo czyta książki.

czytaj więcej
Portret Lidii Orkut

Lidia Okruta-Magdziarz

Lidia to psycholożka, coach, psychoterapeutka integracyjna i systemowa w trakcie szkolenia; pracuje z dorosłymi. Członek The British Psychological Society oraz Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła studia magisterskie na wydziale psychologii na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji. W trakcie studiów odbyła także 2 letnie szkolenie z zakresu wsparcia psychologiczno-terapeutycznego ’Counselling Skills’. Doświadczenie zawodowe zdobywała współpracując ze stowarzyszeniem Polish Association Aberdeen, świadcząc pomoc psychologiczną Polakom przebywającym z dala od domu rodzinnego, doświadczającym trudności w sferze emocjonalnej i społecznej. W 2018r ukończyła szkołę coachów w Akademii TROP w Warszawie. Przez ostatnie lata rozwijała swój warsztat pracując z osobami dorosłymi, towarzysząc im w rozwoju kompetencji miękkich, budowaniu poczucia własnej wartości i sprawczości poprzez pracę coachingową oraz wsparcie psychologiczne. Obecnie jest w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Dialog, w nurcie integracyjnym oraz systemowym. Zajmuje się pracą z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego, stresu, lęku, niskiego poczucia własnej wartości, oraz osobami doświadczających trudności w relacjach osobistych i zawodowych. Pracuje w oparciu o empatię i autentyczność w relacji, podąża za indywidualnymi potrzebami, gotowością i tempem klienta.

czytaj więcej
Portret Marty Portalewskiej

Marta Portalewska

Marta Portalewska to coach specjalizująca się w indywidualnej oraz grupowej pracy rozwojowej młodzieży i dorosłych. Od zawsze ciekawią ją ludzie, poznawanie różnych perspektyw, celów oraz potrzeb. Z wykształcenia lingwistka, zawodowo od wielu lat związana z edukacją językową i szeroko pojętym wsparciem franczyzobiorców oraz metodyków. Absolwentka szkoły coachów w Grupie TROP oraz kursu dla zaawansowanych coachów w obszarze Clean Coachingu. Zafascynowana samorozwojem i procesami grupowymi. W swojej pracy wspiera klientów w pokonywaniu napotykanych wyzwań i rozwijaniu biznesów poprzez wzmacnianie umiejętności komunikacyjnych, odkrywanie własnych zasobów oraz budowanie trwałych relacji z zespołem i kontrahentami. Pracuje coachingowo na mocnych stronach w obszarach rozwoju osobistego i zawodowego. Zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej kieruje się partnerstwem, dając przestrzeń na popełnianie błędów oraz uczenie się w działaniu. Jej głównym celem jest wspieranie ludzi w odkrywaniu własnego potencjału i osiąganiu wyznaczonych celów, aby mogli prowadzić satysfakcjonujące życie. Dzięki wysoko rozwiniętej empatii i umiejętności aktywnego słuchania stwarza klientom bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia swoim potrzebom. Prywatnie kocha muzykę, samochody i Barcelonę.

czytaj więcej
Portret Karli Gruszeckiej

Karla Gruszecka

Niegasnący wulkan energii! Swoją pasją i entuzjazmem zaraża każdego, kogo spotyka. Stylistka, konsultantka ds. wizerunku, dyrektor kreatywna, redaktorka mody, w branży od 18 lat. Przez lata związana z kluczowymi magazynami w Polsce takimi jak Harper’s Bazaar, Elle czy Vogue. Pracuje dla najlepszych modowych tytułów i marek w Polsce i zagranicą. Zajmuje się kreacją wizerunku osób publicznych - artystów, polityków, zagranicznych gwiazd. Modę traktuje jako doskonałą formę komunikacji, zabawy, ale też twórczą odskocznię od codzienności. Uczy dystansu i lekkości w jej traktowaniu, pokazuje jak umiejętnie wykorzystywać modę pod swoje potrzeby, jak czerpać z niej z lekkością, ale i odwagą. Doskonale łączy skrajne style, tworząc zupełnie nowe, świeże i zachwycające połączenia. Na co dzień na swoim instagramowym profilu dzieli się zachwytem nad codziennością, swoimi inspiracjami, kulisami pracy i podróżami. Prywatnie fanka vintage, dobrego designu, sztuki i podróży.

czytaj więcej
Portret Doroty Muchy

Dorota Mucha

Dorota jest założycielką, właścicielką i dyrektorką kliniczną „Us In Therapy”, kliniki psychoseksualnej z bazą w Londynie i klientelą na całym świecie. Oprócz pracy klinicznej, jest autorką wielu publikacji akademickich oraz współautorką artykułów dla licznych magazynów, takich jak Attitude, Vice, Marie Claire, czy Cosmopolitan. Ma duży wkład w powstanie wielu filmów dokumentalnych oraz produkcji teatralnych poruszających takie tematy jak ChemSex, tożsamość LGBTQ+ i etyczna niemonogamia. Ale prawdziwą pasją Doroty są warsztaty, które prowadzi w całej Europie, mające na celu zwiększenie wiedzy na temat znaczenia seksu i intymności. Dorota to postać o niepodważalnym autorytecie w świecie terapii psychoseksualnej i psychoterapii relacji, z akredytacją od najbardziej prestiżowych brytyjskich instytucji, takich jak British Association for Counselling and Psychotherapy, College of Sexual and Relationship Therapists, czy UK Council for Psychotherapy. Oprócz pracy terapeutycznej jest również wykładowczynią i superwizorką dla NHS Trust (brytyjskiego odpowiednika NFZ) oraz Tavistock Relationships, światowej sławy lidera badań do spraw związków i międzyludzkiej dynamiki. Współpracuje z Polskim Towarzystwem Psychologicznym, dzieląc się swoją wiedzą jako ekspertka w dziedzinie terapii psychoseksualnej. „Otwarcie rozmawiam o intymności, aby promować przyjemność i pozytywne nastawienie do seksu. W każdej rozmowie z klientami na temat ich relacji z erotyką, miłością i ciałem wyznaję bezkompromisową zasadę przestrzeni wolnej od ocen. Nieustannie uczę się od swoich pacjentów, rozmówców i innych terapeutów jak przełamywać tematy tabu i kwestionować utarte stereotypy”. Prywatnie kocha podróże, eksplorowanie nowych kultur i rozmowy z ludźmi, które na zawsze pozostaną jej największą inspiracją i skarbnicą wiedzy. Uwielbia gubić się w ciekawej powieści lub filmie. Kolejne hobby z voyeurystycznym twistem.

czytaj więcej
  • Portret Sylwii Antoszkiewicz

    Sylwia Antoszkiewicz

    Sylwia to coach, mentorka i wizjonerka. Poprzez pracę z poczuciem własnej wartości, ograniczającymi przekonaniami i głosem wewnętrznego krytyka, od 25 lat pomaga kobietom odkrywać w sobie odwagę do zmian i towarzyszy im w drodze do siebie na wyboistej ścieżce rozwoju. Mówi o sobie: "Nie jestem z tych, u których znajdziecie litość i użalanie się na swym złym losem. Jestem z tych, które owszem pogłaszczą po wymęczonej łepetynce, ale w tym samym momencie popchną do działania i brania odpowiedzialności za swoje życie. TERAZ. Nikt za nas tego nie zrobi. Nikt nie przyjdzie i nas nie uratuje. Im szybciej zdamy sobie z tego sprawę, tym szybciej weźmiemy swoje życie w swojej ręce. Mamy wszystkie zasoby w sobie. Jedynymi osobami, których wsparcie jest nam potrzebne, jesteśmy MY SAME. Autorka podcastu "Your Call" w którym bazując na pytaniach słuchaczy opowiada o swoich doświadczeniach w budowaniu swojej mocy w zgodzie z wartościami, które wyznaje. Propagatorka podejścia: "Mindset is the key", wyznawczyni filozofii ZEN i propagatorka rozwoju osobistego, właścicielka platformy Stylewatch Academy i marki Lous Warsaw.

    czytaj więcej
  • Portret Doroty Sierakowskiej

    Dorota Sierakowska

    Dorota to doświadczona finansistka, inwestorka i seryjna przedsiębiorczyni, jedna z niewielu kobiet w polskiej branży inwestycyjnej. Jest także analityczką surowców w jednym z największych domów maklerskich w Polsce. Napisała bestsellerową książkę “Świat surowców” i anglojęzyczną publikację “Commodities Cheat Sheets”. Absolwentka finansów na SGH ze specjalnością bankowość inwestycyjna, wykładowczyni na uczelniach i prelegentka licznych konferencji inwestycyjnych. Założycielka społeczności Girls Money Club, uczącej kobiety skutecznego zarządzania pieniędzmi, tworzenia wielu źródeł przychodów oraz rozwoju elastycznej kariery. Była redaktor naczelna magazynu o inwestowaniu “Trend”. Zapalona edukatorka finansowa, podróżniczka i cyfrowa nomadka. Zwiedziła ponad 40 krajów na świecie, pracując między innymi z Hiszpanii, Portugalii, Włoch czy Grecji, a także ze Stanów, Tajlandii, Singapuru czy Meksyku. Prywatnie mieszka w Warszawie z ukochanym mężem i nie mniej ukochaną sunią, Żabką. Pasjonatka żeglowania, tenisa i nurkowania. Pieniądze nie są dla niej celem samym w sobie, lecz środkiem do prowadzenia życia, które sobie wymarzyła.

    czytaj więcej
  • Portret Magdy Garbacz-Kajdy

    Magda Garbacz-Kajda

    Magda jest z wykształcenia prawniczką, z zawodu radczynią prawną i mediatorką. Orędowniczka wzmacniania obywatelskości, w tym głosu kobiet w przestrzeni publicznej. Wyznawczyni zasady, że polityka zawsze się nami interesuje, w związku z czym we własnym interesie, dobrze jest być na bieżąco, co jednak wcale nie oznacza konieczności śledzenia treści newsowych 24/7. Współzałożycielka newsme.pl – newspacka dostarczającego kobietom najważniejsze informacje z kraju i ze świata. Z dbałością o ich higienę informacyjną, której sama jest wielką fanką. W życiu zarówno zawodowym jak i prywatnym dba o równowagę i samozaopiekowanie. Miłośniczka weekendowych city-break’ów, które jak nic innego ładują jej baterie. Ale i fanka górskich wycieczek, a w sezonie zimowym, białego szaleństwa. Prywatnie mama młodego człowieka, żona i właścicielka dwóch psów.

    czytaj więcej
  • Portret Agaty Kubasiewicz

    Agata Kubasiewicz

    Agata jest z wykształcenia etyczką, z zawodu tłumaczką, specjalistką do spraw szeroko rozumianej komunikacji, dziennikarką i nauczycielką medytacji. Współzałożycielka newsme.pl - newslettera informacyjnego dla kobiet. Jego idea zrodziła się z chęci zaspokojenia jednej z zaobserwowanych potrzeb: żeby wiedzieć, co się dzieje na świecie, ale nie poświęcać na to zbyt wiele czasu. Uważna obserwatorka otaczającej ją rzeczywistości, była dziennikarka radiowa i telewizyjna. W newsme.pl agreguje wszystkie dotychczasowe kompetencje, zarówno jeśli chodzi o przygotowanie wysokiej jakości kontentu informacyjnego, jak i komunikację ze społecznością skupioną wokół współprowadzonego przez nią projektu. Jest fanką wszelkich aktywności, które mają wymiar społeczny i w sposób oczywisty przekładają się na promowanie postaw proobywatelskich, proekologicznych i prowellbeingowych. Zwolenniczka minimalizmu w każdym obszarze życia, począwszy od sposobu formułowania, podawania i konsumowania informacji, przez zasady planowania własnej przestrzeni, aż po redukowanie przepływających przez głowę myśli. Oddana rzeczniczka różnych rodzajów medytacji, praktykująca pod okiem najlepszych nauczycieli XXI wieku. Entuzjastka poglądu mówiącego, że "szczęśliwie dla naszego gatunku, człowiek może myśleć tylko jedną myśl na raz". Prywatnie mama dwóch mega gości.

    czytaj więcej
  • Portret Agaty Stoli

    Agata Stola

    Powiedzieć o Agacie, że jest terapeutką holistyczną, to jakby nie powiedzieć nic. Seksuolożka, psychoterapeutka, specjalistka terapii uzależnień, zdrowia publicznego i polityki społecznej. Konsultantka ds. HIV i AIDS, badaczka i wykładowczyni. Od zawsze zafascynowana ludzką psychiką, zaczynając od perspektywy historyczno- politycznej, przez pryzmat socjologiczny, aż do psychologii i medycyny. Przygląda się ludziom pod kątem społeczno-kulturowym, bo tylko tak szerokie spektrum wglądu może według niej pokazać pełen obraz człowieka. Oaza spokoju w świecie, w którym definicja normy staje się coraz mniej oczywista. W odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie społeczne stworzyła Instytut Psychoterapii i Terapii Seksualnej SPLOT, w którym pomaga w odnalezieniu swoich odpowiedzi. Ekspertka fundacji Edukacji Społecznej i Fundacji SexED. Współprowadząca podcasty "W Łóżku: rozmowy dopasowane" oraz "Chłopaki też płaczą". Współautorka książki "Sztuka bycia razem" i "Chemsex: ujęcie wielodyscyplinarne". Wykładowczyni. Prywatnie wielbicielka dalekich i bliskich podróży, najlepiej z namiotem i w pełnym rodzinnym składzie, czyli z mężem, czwórką dzieci i ukochaną mopsicą Leią.

    czytaj więcej
  • Portret Agaty Ziemnickiej

    Agata Ziemnicka

    Wiele jest teorii na temat diety i sposobu żywienia, jednak podejście Agaty Ziemnickiej do tego tematu rozwieje wszelkie wątpliwości. Dietetyczka i psycholożka kliniczna z zawodu, zajmuje się edukacją żywieniową i psychologią jedzenia. Czyli wszystko co musisz wiedzieć, żeby zadbać o siebie i zdrowy tryb życia. Agata uwielbia pracować z dziećmi i ich rodzinami, ale również prowadzi warsztaty psychologiczno-żywieniowe oraz spotkania indywidualne dla kobiet. Ale jej praca na tym się nie kończy. Tworzy i prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia dla pracowników korporacyjnych oraz szkoli lekarzy z żywienia w chorobach dietozależnych.

    czytaj więcej
  • Portret Basi Pietruszczak

    Basia Pietruszczak

    Basia to edukatorka seksualna i menstruacyjna, antropolożka, dziennikarka i autorka książek z serii „Twoje ciałopozytywne dojrzewanie”. Publikowała m.in. w „Wysokich Obcasach” i „Polityce”. Współzałożycielka wydawnictwa moonka. Od lat pisze o miesiączce, starając się przełamywać tabu i popularyzować wiedzę na temat menstruacji. W mediach społecznościowych prowadzi projekt „Pani Miesiączka”, dedykowany oswajaniu miesiączki i cyklu menstruacyjnego. Prowadzi warsztaty dla dzieci i dorosłych. Fascynuje się ludzkim ciałem i seksualnością, tym, jak je postrzegamy, jak wpływa na nie kultura oraz tym, jak możemy je odkrywać na nowo. Eksploruje tematy związane z „obsesją piękna”, obrazem ciała oraz odcinaniem się od niego. Wierzy w pozytywne podejście do cielesności i seksualności. W czasie wolnym zwiedza Dolny Śląsk, ogląda cozy crime i tańczy.

    czytaj więcej
  • Portret Zuzanny Sikorskiej

    Zuza Sikorska

    Zuza Sikorska / Bodythinking to edukatorka i terapeutka somatyczna, certyfikowana trenerka języka ruchu oraz świadomej pracy przez ciało i oddech. Prowadzi warsztaty i praktykę indywidualną w oparciu o metody integrujące ciało, umysł i emocje, m.in takie jak analiza ruchu (LBMS) terapia tańcem i ruchem (DMT), techniki oddechowe (Breath Integration), ucieleśniona medytacja (w nurcie uważności) oraz metody wzmacniające ucieleśnienie i regulujące układ nerwowy. Prowadzi szkolenia i warsztaty dla kolektywów, organizacji pozarządowych, instytucji publicznych i firm. W wolnym czasie Zuza dużo chodzi, to jej ulubiony sposób na przemieszczanie się, życiowe rozkminki i relaks. Kocha wodę - w wodzie odpoczywa i czuję się całkowicie wolna. Poza tym czyta i studiuje - ma naturę poszukiwaczki, lubi to, co nowe i inspirujące. A także pieski, taniec i muzykę.

    czytaj więcej
  • Portret Bożeny Kowalkowskiej

    Bożena Kowalkowska

    Bożena to pasjonatka planowania i organizacji życia, która przeżyła inspirującą podróż ku spełnieniu i radości w życiu, co czyni ją nie tylko specjalistką od organizacji, ale także inspiracją dla innych. Jak sama mówi: odzyskuję czas na rzecz przyjemności, odpoczynku i najbardziej komfortowej codzienności w pracy i w domu. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim, kursu I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szkolenia Design Thinking organizowanego przez Google. Swoje doświadczenie związane z planowaniem zdobywała będąc sekretarzem redakcji wielu niszowych magazynów („A4”, „Kikimora”, „Vice”), w tym ostatniego wydania „Twojego Weekendu”, który zdobył m.in. Grand Prix w Cannes w kategorii projektów zmieniających świat. Była również współwydawcą rocznika o polskich formach drukowanych „Print Control” oraz koordynatorką wielu publikacji i inicjatyw. Od 5 lat jest producentką wykonawczą wydarzenia Warsaw Gallery Weekend. Współpracowała z dużymi i małymi markami oraz fundacjami. Jako dziennikarka pisała m.in dla Vogue.pl, Gazety Wyborczej, Wysokich Obcasów, Zwykłego Życia. Jest autorką poradnika „Odzyskać czas” (2020 r.) i książki zawierającej serię felietonów „Poza czasem. O potyczkach z codziennością” (2021 r.) Jej najnowszy poradnik „W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia” (2022 r.), wyd. Wielka Litera, to efekt ostatnich kilku lat, podczas których pomagała wielu osobom i zespołom ułożyć się z czasem. Prowadzi wykłady, warsztaty oraz konsultacje indywidualne dotyczące planowania i organizacji pracy i życia codziennego.

    czytaj więcej
  • Portret Jo Jurgi

    Jo Jurga

    Dr Jo Jurga to projektantka przestrzeni, badaczka, wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią i obiektami. Doradza i uczy, jak tworzyć design, który poprawia komfort życia, efektywność i dobrostan psychiczny. Specjalizuje się w rozwiązaniach wspierających poczucie bezpieczeństwa oraz projektowaniu przestrzeni do życia w izolacji. Łączy wiedzę o biologii człowieka z rozwiązaniami architektonicznymi, które najlepiej wspierają potrzeby i funkcje organizmu. Wyznaje zasadę, że dobrze zaprojektowana przestrzeń to taka, która pozwala komfortowo realizować przypisane jej zadania. Eksploruje relację człowieka z przestrzenią w radykalnie zmieniających się czasach i okolicznościach zewnętrznych. Uczy medytacji, od 20 lat praktykuje buddyzm Zen i jest autorką "Notesów uważności", które w prosty sposób pomagają nam ćwiczyć obecność. Kocha zimę, pasjonuje się kosmosem i nałogowo czyta książki.

    czytaj więcej
  • Portret Lidii Orkut

    Lidia Okruta-Magdziarz

    Lidia to psycholożka, coach, psychoterapeutka integracyjna i systemowa w trakcie szkolenia; pracuje z dorosłymi. Członek The British Psychological Society oraz Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła studia magisterskie na wydziale psychologii na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji. W trakcie studiów odbyła także 2 letnie szkolenie z zakresu wsparcia psychologiczno-terapeutycznego ’Counselling Skills’. Doświadczenie zawodowe zdobywała współpracując ze stowarzyszeniem Polish Association Aberdeen, świadcząc pomoc psychologiczną Polakom przebywającym z dala od domu rodzinnego, doświadczającym trudności w sferze emocjonalnej i społecznej. W 2018r ukończyła szkołę coachów w Akademii TROP w Warszawie. Przez ostatnie lata rozwijała swój warsztat pracując z osobami dorosłymi, towarzysząc im w rozwoju kompetencji miękkich, budowaniu poczucia własnej wartości i sprawczości poprzez pracę coachingową oraz wsparcie psychologiczne. Obecnie jest w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Dialog, w nurcie integracyjnym oraz systemowym. Zajmuje się pracą z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego, stresu, lęku, niskiego poczucia własnej wartości, oraz osobami doświadczających trudności w relacjach osobistych i zawodowych. Pracuje w oparciu o empatię i autentyczność w relacji, podąża za indywidualnymi potrzebami, gotowością i tempem klienta.

    czytaj więcej
  • Portret Marty Portalewskiej

    Marta Portalewska

    Marta Portalewska to coach specjalizująca się w indywidualnej oraz grupowej pracy rozwojowej młodzieży i dorosłych. Od zawsze ciekawią ją ludzie, poznawanie różnych perspektyw, celów oraz potrzeb. Z wykształcenia lingwistka, zawodowo od wielu lat związana z edukacją językową i szeroko pojętym wsparciem franczyzobiorców oraz metodyków. Absolwentka szkoły coachów w Grupie TROP oraz kursu dla zaawansowanych coachów w obszarze Clean Coachingu. Zafascynowana samorozwojem i procesami grupowymi. W swojej pracy wspiera klientów w pokonywaniu napotykanych wyzwań i rozwijaniu biznesów poprzez wzmacnianie umiejętności komunikacyjnych, odkrywanie własnych zasobów oraz budowanie trwałych relacji z zespołem i kontrahentami. Pracuje coachingowo na mocnych stronach w obszarach rozwoju osobistego i zawodowego. Zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej kieruje się partnerstwem, dając przestrzeń na popełnianie błędów oraz uczenie się w działaniu. Jej głównym celem jest wspieranie ludzi w odkrywaniu własnego potencjału i osiąganiu wyznaczonych celów, aby mogli prowadzić satysfakcjonujące życie. Dzięki wysoko rozwiniętej empatii i umiejętności aktywnego słuchania stwarza klientom bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia swoim potrzebom. Prywatnie kocha muzykę, samochody i Barcelonę.

    czytaj więcej
  • Portret Karli Gruszeckiej

    Karla Gruszecka

    Niegasnący wulkan energii! Swoją pasją i entuzjazmem zaraża każdego, kogo spotyka. Stylistka, konsultantka ds. wizerunku, dyrektor kreatywna, redaktorka mody, w branży od 18 lat. Przez lata związana z kluczowymi magazynami w Polsce takimi jak Harper’s Bazaar, Elle czy Vogue. Pracuje dla najlepszych modowych tytułów i marek w Polsce i zagranicą. Zajmuje się kreacją wizerunku osób publicznych - artystów, polityków, zagranicznych gwiazd. Modę traktuje jako doskonałą formę komunikacji, zabawy, ale też twórczą odskocznię od codzienności. Uczy dystansu i lekkości w jej traktowaniu, pokazuje jak umiejętnie wykorzystywać modę pod swoje potrzeby, jak czerpać z niej z lekkością, ale i odwagą. Doskonale łączy skrajne style, tworząc zupełnie nowe, świeże i zachwycające połączenia. Na co dzień na swoim instagramowym profilu dzieli się zachwytem nad codziennością, swoimi inspiracjami, kulisami pracy i podróżami. Prywatnie fanka vintage, dobrego designu, sztuki i podróży.

    czytaj więcej
  • Portret Doroty Muchy

    Dorota Mucha

    Dorota jest założycielką, właścicielką i dyrektorką kliniczną „Us In Therapy”, kliniki psychoseksualnej z bazą w Londynie i klientelą na całym świecie. Oprócz pracy klinicznej, jest autorką wielu publikacji akademickich oraz współautorką artykułów dla licznych magazynów, takich jak Attitude, Vice, Marie Claire, czy Cosmopolitan. Ma duży wkład w powstanie wielu filmów dokumentalnych oraz produkcji teatralnych poruszających takie tematy jak ChemSex, tożsamość LGBTQ+ i etyczna niemonogamia. Ale prawdziwą pasją Doroty są warsztaty, które prowadzi w całej Europie, mające na celu zwiększenie wiedzy na temat znaczenia seksu i intymności. Dorota to postać o niepodważalnym autorytecie w świecie terapii psychoseksualnej i psychoterapii relacji, z akredytacją od najbardziej prestiżowych brytyjskich instytucji, takich jak British Association for Counselling and Psychotherapy, College of Sexual and Relationship Therapists, czy UK Council for Psychotherapy. Oprócz pracy terapeutycznej jest również wykładowczynią i superwizorką dla NHS Trust (brytyjskiego odpowiednika NFZ) oraz Tavistock Relationships, światowej sławy lidera badań do spraw związków i międzyludzkiej dynamiki. Współpracuje z Polskim Towarzystwem Psychologicznym, dzieląc się swoją wiedzą jako ekspertka w dziedzinie terapii psychoseksualnej. „Otwarcie rozmawiam o intymności, aby promować przyjemność i pozytywne nastawienie do seksu. W każdej rozmowie z klientami na temat ich relacji z erotyką, miłością i ciałem wyznaję bezkompromisową zasadę przestrzeni wolnej od ocen. Nieustannie uczę się od swoich pacjentów, rozmówców i innych terapeutów jak przełamywać tematy tabu i kwestionować utarte stereotypy”. Prywatnie kocha podróże, eksplorowanie nowych kultur i rozmowy z ludźmi, które na zawsze pozostaną jej największą inspiracją i skarbnicą wiedzy. Uwielbia gubić się w ciekawej powieści lub filmie. Kolejne hobby z voyeurystycznym twistem.

    czytaj więcej