Kobieta znużona przed komputerem Kobieta znużona przed komputerem
Warsztat

Rozbrój prokrastynację: O siatce celów i intuicji emocjonalnej

Prowadzą Lidia Okruta-Magdziarz, Marta Portalewska

Ty

24 lutego 2024 (sobota)
11:00

Usiądź wygodnie, zamknij oczy i wyobraź sobie, że właśnie planujesz swoją wymarzoną podróż na Bali. Wszystko wydaje się osiągalne – budżet się spina, urlop jest, jeszcze tylko… paszport, wiza, wymiana pieniędzy, zaplanowanie atrakcji, zakup biletów, rezerwacja hoteli i pociągów, umówienie się na badania, organizacja szczepień, dopięcie zadań w pracy, zakupy, zorganizowanie opieki nad psem, zrobienie prania, prasowanie, spakowanie walizki… Stop. Jak się z tym czujesz? Bo my już dostajemy zadyszki, chyba lepiej odłożyć to na później…

To, co się dzieje (oraz to, co się nie dzieje) w naszym życiu jest w dużej mierze rezultatem naszych działań. Wynikają one z tego, co myślimy i o czym myślimy. Nie jest to jednak tak, że wystarczy kilka pozytywnych afirmacji, żeby wszystko się zmieniło. Myśli wpływają na to, jak się czujemy (i na odwrót), a to przekłada się na działanie lub jego brak. Nasze myśli i uczucia są procesami złożonymi, wynikającymi z naszych doświadczeń i przekonań. Jeśli więc chcemy wprowadzić zmianę. ważne jest przyjrzenie się temu, jak proces na poziomie myśli i emocji wygląda obecnie. Co się pojawia, kiedy stoisz przed wykonaniem nowego zadania – radość, ekscytacja czy może lęk, napięcie i chęć ucieczki? O czym mówią Ci te emocje? Jak wpływają na Twoją motywację? Żeby coś zmienić, musimy najpierw dokładnie zbadać punkt wyjścia. Podczas naszego spotkania
wzmocnisz swój wewnętrzny kompas, który pomoże Ci nawigować w gąszczu myśli, emocji i oczekiwań, przecierając drogę do realizacji Twoich celów. Warsztat jest stworzony z myślą o osobach, które chcą uporządkować swoje cele i potrzeby oraz sprawdzić, jakie myśli i emocje blokują je w osiąganiu zaplanowanych działań.

To warsztat dla Ciebie, jeśli...

  • Często obierasz sobie cele, których później nie realizujesz, prokrastynacja to Twoje drugie imię
  • Chcesz lepiej poznać siebie i zobaczyć co Cię blokuje, a co mobilizuje do działania
  • Zaczynasz wiele rzeczy na raz i ostatecznie nie udaje Ci się dokończyć żadnej z nich
  • Poszukujesz prostego narzędzia, które pomoże Ci ustawić priorytety

Pokażemy Ci narzędzia, abyś mogła...

  • Sprawdzić w jakim momencie swojej drogi znajdujesz się obecnie
  • Podsumować jakie sukcesy i trudności są już za Tobą
  • Ustalić, jakie kroki potrzebujesz zrobić dalej, aby zrealizować swój upragniony cel
  • Skupić się na swoich zasobach i wykorzystać je do rozbrajania obszarów, w których prokrastynacja rozsiadła się (zbyt) wygodnie :)
  • Przyjrzeć się swoim celom, uporządkować je i nadać im priorytety

informacje praktyczne

  • Data: 24 lutego 2024 (sobota), 11:00
  • Miejsce:Studio 225 - ul. Nowogrodzka 4/2, Warszawa
  • Czas trwania:240 minut

Informacje dodatkowe

Wydarzenia określone jako „Warsztat” to jednorazowe spotkania w kameralnych grupach, w których pracujemy zarówno z teorią jak i praktycznie – warsztatowo.

cena i bilety

Bilety na to wydarzenie są dostępne.

Prowadząca

Lidia Okruta-Magdziarz

Lidia to psycholożka, coach, psychoterapeutka integracyjna i systemowa w trakcie szkolenia; pracuje z dorosłymi. Członek The British Psychological Society oraz Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Ukończyła studia magisterskie na wydziale psychologii na Uniwersytecie Aberdeen w Szkocji. W trakcie studiów odbyła także 2 letnie szkolenie z zakresu wsparcia psychologiczno-terapeutycznego ’Counselling Skills’. Doświadczenie zawodowe zdobywała współpracując ze stowarzyszeniem Polish Association Aberdeen, świadcząc pomoc psychologiczną Polakom przebywającym z dala od domu rodzinnego, doświadczającym trudności w sferze emocjonalnej i społecznej. W 2018r ukończyła szkołę coachów w Akademii TROP w Warszawie. Przez ostatnie lata rozwijała swój warsztat pracując z osobami dorosłymi, towarzysząc im w rozwoju kompetencji miękkich, budowaniu poczucia własnej wartości i sprawczości poprzez pracę coachingową oraz wsparcie psychologiczne. Obecnie jest w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole Dialog, w nurcie integracyjnym oraz systemowym. Zajmuje się pracą z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego, stresu, lęku, niskiego poczucia własnej wartości, oraz osobami doświadczających trudności w relacjach osobistych i zawodowych. Pracuje w oparciu o empatię i autentyczność w relacji, podąża za indywidualnymi potrzebami, gotowością i tempem klienta.

CZYTAJ WIĘCEJ →
Portret Lidii Orkut

Prowadząca

Marta Portalewska

Marta Portalewska to coach specjalizująca się w indywidualnej oraz grupowej pracy rozwojowej młodzieży i dorosłych. Od zawsze ciekawią ją ludzie, poznawanie różnych perspektyw, celów oraz potrzeb. Z wykształcenia lingwistka, zawodowo od wielu lat związana z edukacją językową i szeroko pojętym wsparciem franczyzobiorców oraz metodyków. Absolwentka szkoły coachów w Grupie TROP oraz kursu dla zaawansowanych coachów w obszarze Clean Coachingu. Zafascynowana samorozwojem i procesami grupowymi. W swojej pracy wspiera klientów w pokonywaniu napotykanych wyzwań i rozwijaniu biznesów poprzez wzmacnianie umiejętności komunikacyjnych, odkrywanie własnych zasobów oraz budowanie trwałych relacji z zespołem i kontrahentami. Pracuje coachingowo na mocnych stronach w obszarach rozwoju osobistego i zawodowego. Zarówno w pracy indywidualnej jak i grupowej kieruje się partnerstwem, dając przestrzeń na popełnianie błędów oraz uczenie się w działaniu. Jej głównym celem jest wspieranie ludzi w odkrywaniu własnego potencjału i osiąganiu wyznaczonych celów, aby mogli prowadzić satysfakcjonujące życie. Dzięki wysoko rozwiniętej empatii i umiejętności aktywnego słuchania stwarza klientom bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się i przyjrzenia swoim potrzebom. Prywatnie kocha muzykę, samochody i Barcelonę.

CZYTAJ WIĘCEJ →
Portret Marty Portalewskiej

Zobacz również